月子期间不建议喝饮料,可以喝纯牛奶或酸奶。
月子期间不建议服用饮料,这些饮料或多或少的都含有色素以及防腐剂等,对乳汁有一定影响,也没有过多的营养成分,对产妇的身体恢复没有好处。月子期间如果想喝饮料,可以自己用果汁机或者豆浆机榨果汁或者豆浆喝,在满足口味的同时,对身体也有好处。
产妇在分娩的时候体力和能量消耗巨大,而牛奶富含蛋白质以及各种氨基酸,人体消化、吸收率很高,进食牛奶能弥补分娩能量消耗,有利于组织修复,同时产妇分娩以后可能会有胃肠功能减低,肠蠕动减慢,容易产生便秘的现象,而牛奶能够生津液、润肠道,可以用于缓解便秘,因此牛奶的好处多,孕妇可适当服用。
除了有利于孕妇恢复外,牛奶含有大量的蛋白质和微量元素、钙元素,可以通过母乳被宝宝所吸收,对宝宝对的骨骼和牙齿发育也很有帮助。
注意:少数人认为牛奶常温会对胃肠道带来负担,因此会煮沸后再喝,但是这样会降低牛奶的营养价值,建议不要将牛奶煮沸,可以用热水稍微温热下。