孕妇可以适量吃藜蒿。
藜蒿即是芦蒿，有止血、消炎、镇咳、化痰的功效。藜蒿的味道鲜美，含丰富的膳食纤维和维生素，孕妇吃藜蒿可以缓解便秘、均衡营养，但很多东西都是过满则溢，要适度食用。
一、缓解便秘：孕妇的消化功能相对较差，但为了补充营养，维持自身气力和促进胎儿生长发育，需要摄入很多东西，所以很容易出现便秘症状。这种情况下应该补充适量的纤维素来促进胃肠的蠕动，藜蒿中丰富的纤维素和叶绿素就可以促进新陈代谢和胃肠道的蠕动，因此食用一些藜蒿就可以缓解便秘。
第二，均衡营养。
孕期并不是需要补充大量的肉类、高汤才对身体好，现代的饮食观念普遍认为保持一个均衡的饮食结构才是对身体最好的。因此孕期应该适量吃像藜蒿这种的蔬菜来补充叶绿素、膳食纤维和维生素等，从而达到均衡营养的效果。
藜蒿不宜过量食用，因为藜蒿含有大量的粗纤维，如果食用过量会对胃肠道造成负担，影响消化和排便，因此要适度食用，另外市面上的藜蒿基本上都会喷洒农药，在清洗时一定要仔细，多浸泡一会，同时可以加入专门的农药残留清洗剂。
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怀孕四个月以后，胎儿的大脑进入迅速发展时期，需要大量的DHA来满足胎儿大脑以及视网膜神经元的发育，因此对DHA的需求量变大，这时补充DHA能够促进胎儿的智力以及视力的发育，促进宝宝健康成长。孕妇DHA从怀孕四个月可以吃。在孕期需要注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡新鲜健康多样性，还有注意按时做产检。孕妇怀孕后四个月左右可以开始服用DHA，准妈妈这个时间开始坚持每天服用DHA，宝宝出生可能会更聪明，有利于宝宝大脑发育。因为这个阶段胎儿对DHA的需求比较大，是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期。平时也可以多吃一些鱼类以及海鲜等食物，日常饮食摄取此类营养也是效果比较好的。
建议你使用家芙纳的，纯有机产品，零负担的，我是在纯纯有机铺里购买的，没有任何的不良和不适。化妆品是直接入血的，怀孕的时候，一定要选择无添加的产品，这样才能够保证安全。宝宝的衣服。生孩子的时候都需要住院，孕妇需要准备身份证，现金。尿布，洗发精，沐浴露，爽身粉。指导建议：如果是生产后的妈妈最好常备一些小宝宝的感冒药像小儿氨酚黄那敏颗粒，要准备一支体温计，如果是怀孕的妈妈一般不需要准备什么，因为如果哪里不舒服最好是上医院让医生开药的。
您目前的情况需要严格控制日常的饮食以及保持营养均衡，建议您日常可以多吃一些新鲜干净的猪肝，其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。红枣、菠菜以及豆制品也可以达到很好的补血效果。如果孕妇要补血，通过食物会更好，如可以吃红枣、花生、菠菜、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、鸭血、猪血等，补血效果好。但必须控制食物的数量，不能吃太多，吃太多对孕妇的健康也不好。孕妇可以吃动物血、红枣、山药、木耳、阿胶等食物，都具有很好的补血作用。食疗只能作为一种辅助方法。如果出现了比较明显的贫血现象，还是需要适当服用药物进行治疗的。
