【概述】
膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。
膝盖结构图
【功能】
膝盖是一个链接上下腿骨、不断弯曲活动的部位，这个部位的灵活健康，可以支持人们很好地进行活动，更好地向前或向上行走。膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可能是最薄弱的。膝盖大概是人体要求最高的关节，因为它们经常承受这人的整个重量，而且由于活动范围大，使它们比髋关节和踝关节在冲击下显得更脆弱。
【常见问题】
膝盖常见的问题是膝盖疼痛，而导致膝盖疼痛的原因有很多，一般运动中的疼痛主要有:半月板损伤、韧带拉伤、髌骨劳损等。如果没有拉伤、扭伤，造成膝盖疼痛也许是因为运动前没有做好准备活动，关节突然承受大负荷运动导致关节面的损伤，而引起关节发炎、积水。
【治疗】
膝盖疼痛如果症状不是很明显，稍做几天休息，进行调整即可恢复。日常生活中，也可对膝盖进行热敷，能够起到扩张局部血管的作用，有效改善局部血液循环的作用，促进膝关节的代谢，同时还能够帮助缓解肌肉的松弛跟痉挛问题，改善筋腱的柔韧性，降低膝盖的疼痛感。如果膝盖疼痛严重（如疼痛激烈、持续时间长等），建议患者尽早就医，明确病因，针对性治疗。
[1]东九. 了解你的膝盖吗?[J]. 人民交通, 2014(5).
[2]施璐霞. 膝盖损伤的防治[J]. 解放军健康, 2013(3):1.
[3]张继夏, 巫长江. 关节损伤,膝盖受伤,最好在运动中恢复[J]. 2020.
