损伤的机制是膝关节负重时屈伸，旋转造成，在伸屈体运动中半月板与胫骨平台关系密切，膝关节伸直时半月板向前移动，屈膝时半月板向后运动，在膝关节旋转内外翻时，它又可以与股骨髁一起活动使半月板与胫骨平台间进行摩擦。此时患者会出现剧烈的疼痛，甚至对生活造成一定的影响患者可以通过拍片检查确定半月板损伤的程度，损伤程度较轻的患者只需要通过物理治疗方法将病情治愈就可以。当半月板的Ⅲ级损伤，也就是半月板撕裂时可以出现弹响，弹响是由于撕裂的半月板在关节腔内卡在股骨与胫骨之间的间隙，从而出现半月板弹响的症状。
半月板损伤吃什么食物好
是半月板属于软骨，没有明显的血管供应，所以她的营养全靠关节内部的液体来供给，在出现半月板损伤以后，可以适当的多吃一点含蛋白比较高的食物，来促进膝关节部肿胀淤血的消退，并且能够促进身体的营养恢复，对于半月板损伤的修复有一定的帮助作用，所以说，半月板损伤以后的病人可以适当的多吃点含蛋白比较高的豆制品，奶制品，瘦肉，海鲜，鱼汤之类的食物来促进半月板的修复。半月板损伤之后，在理论上吃什么并没有补的可能性，因为半月板损伤之后无法修复的，另外半月板滋养完全靠关节液，关节液里面的营养成分，会滋养软骨以及半月板的作用，当半月板一旦损伤了之后，是需要进行手术治疗的，因为它里面是没有血管，所以没有养分的补充，没法修复，为了避免骨性关节炎的发生，可以长期的服用氨基葡萄糖片，来增加软骨的活性，改善局部的软骨状况，也可以给膝关节里面注射玻璃酸钠，来增加关节的润滑。半月板损伤以后，一般都存在气滞血瘀，气血不调的情况，针对这个情况，吃的食物一般可以偏重一些具有活血化瘀。
半月板损伤要休息多久
在此期间，患者需要尽量的保持卧床、制动和休息，针对半月板产生其部的损伤，此时可以通过自身的一些修复机制逐步的达到相应的恢复，在患者达到恢复之后，还需要在医生的指导下做一段时间的功能锻炼，才能够促进此类疾病更快更好的恢复。十字交叉韧带的损伤，如果在磁共振上出现明显的损伤信号，建议患者去做关节镜手术，探查一下韧带损伤的情况，如果有韧带断裂，一般需要进行手术治疗来重建韧带，因为韧带是没有办法自己长好的，如果手术探查时韧带发生了部分断裂，但膝关节的稳定性还可以，可以不用手术治疗，等以后再次断裂再进行手术治疗，手术治疗至少需要休息2-3个月的时间。半月板损伤，需要休息多久才能恢复，要根据患者半月板损伤的严重程度来决定。
