坐飞机耳朵疼的厉害可以通过多喝水、吞咽动作、闭嘴捏鼻鼓气动作、按摩，还有应用鼻喷剂等方法进行缓解。
1、多喝水：坐飞机耳朵疼的厉害考虑是耳内外压力不均匀造成的，多喝水可以促使鼓室内气体交换，减轻耳朵疼的症状。
2、吞咽动作：坐飞机耳朵疼得厉害可能是由于咽鼓管阻塞导致的，做吞咽动作可以促使咽鼓管打开，改善堵塞不通气的情况，从而缓解坐飞机引起的耳朵疼。
3、闭嘴捏鼻鼓气动作：闭嘴捏鼻鼓气动作是指闭紧嘴巴，用手指捏住鼻翼两侧，屏住呼吸，向鼻腔里送气，可以防止外界的气体进入到中耳内，从而减轻耳内压，改善坐飞机耳朵疼的问题。
4、按摩：坐飞机耳朵疼的厉害能够通过按摩缓解，按摩时需要通过顺时针的方法用力按摩鼓膜，从而减轻坐飞机引起的耳朵痛。
5、应用鼻腔剂：坐飞机耳朵疼的厉害如果随身携带了盐酸羟甲唑啉等喷雾剂喷入鼻腔后可以通畅鼻腔，改善坐飞机耳朵疼的症状。
坐飞机耳朵疼的厉害通常不是疾病造成的，主要是由于咽鼓管堵塞、咽鼓管不通畅造成的，建议选择适合自己的方法改善。
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睡醒耳朵疼：第一、是睡觉时，持续一侧的卧位挤压耳廓所导致，晨起后按摩耳部之后疼痛会明显的好转。第二、可能是外耳道炎、外耳道疖肿，表现为耳屏压痛，牵拉耳廓疼痛，睡觉时候患耳压痛。第三、可能是化脓性中耳炎，由于有炎症，鼓膜穿孔，然后脓性液通过中耳流到了外耳道，提示是鼓膜有穿孔。第四、可能就是颞下颌关节痛，或者是颞下颌关节紊乱。建议是要到耳鼻咽喉科进行检查，明确诊断，对症治疗。
耳朵痛的大部分原因是耳朵疾病引起的疼痛，少部分呢属于牵涉性痛，耳朵疼痛和下面这些因素有关。第一、炎症性，耳朵周围、耳廓、外耳道鼓膜由细菌或病毒引起的急性或亚急性的炎症都可能有不同程度的疼痛，如化脓性耳软骨膜炎、外耳道炎、急性鼓膜炎、急性中耳炎等，这些病都是感染性的疾病。第二、创伤性，比如耳部受到外界的力量的打击或压迫，有可能睡一个晚上这个耳廓被压迫了太久引起耳廓一些轻微的压伤所以出现耳朵痛。第三、恶性疾病，比如坏性外耳道炎、中耳癌等。第四、神经性的，比如耳带状疱疹可以引起耳朵剧烈的疼痛。还有牵涉痛、牙齿的一些病变，疼痛可以放射到耳朵周围去。
当头部疼痛、有炎症的时候，可能就会累及到脖子周围和耳朵周围的淋巴结，导致脖子疼痛明显，耳朵也会出现疼痛。在此期间饮食应该注意尽量吃清淡的，避免加重淋巴结肿胀疼痛的情况。有的时候可能会形成急性淋巴结炎或者是外耳道炎，以上这些情况常常继发于上呼吸道感染之后，炎症比较严重。
