脚趾长了两个白粒一碰就疼可能是由于摩擦、鸡眼、跖疣等原因引起的，建议明确的病因给予对应的治疗。
1、摩擦：鞋子不合脚长期走路会与脚趾发生摩擦，从而导致脚趾长了两个白粒一碰就疼。患者要及时更换鞋子，穿透气宽松舒适的鞋子，同时要使用碘伏进行局部消毒，能够防止感染。
2、鸡眼：鸡眼是由于长期站立行走、足部畸形、长期穿高跟鞋等原因引起的角质层过度增生，多发生在脚掌前中部、小趾外侧，可能会导致脚趾长了两个白粒一碰就痛。患者可遵医嘱应用鸡眼膏、水杨酸软膏等药物进行局部治疗。如果鸡眼是严重的足部畸形所致，需要通过手术进行矫正，否则鸡眼容易反复发作。
3、跖疣：跖疣主要是由于人乳头瘤病毒感染引起的一种足跖部增生物，具有传播性，可以通过直接或者间接接触传播，临床可表现为脚趾长了两个白底一碰就疼。有少部分跖疣会自行消失，不需特殊治疗，但是如果症状比较明显，需要在医生的指导下使用水杨酸、西米替丁等药物治疗。如果跖疣较大，也可以通过激光治疗、冷冻治疗。
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脚趾头痛考虑是以下几种原因所引起。第一有可能是气血瘀积，导致血液循环不畅通所引起。多见于脑血栓、高血压、血糖和血脂不正常患者。第二与脚步周围神经有关，可能是出现神经损伤，或者是末梢神经炎病症。第三，最近时间经常处于站立状态，或者是活动量较大，对脚部肌肉造成比较强烈刺激，也会引发类似现象。
一个脚趾头痛要分清楚原因：1、因为长时间走路、外伤导致的脚趾头疼痛，这种情况相对比较容易治疗，充分的休息之后症状可以得到缓解，如果仍然不能缓解，需要外搽扶他林软膏或者口服非甾体类消炎镇痛药，临床上比较常用的有西乐葆胶囊、尼美舒利分散片。2、痛风性关节炎导致的一个脚趾头疼痛，这种情况常见于拇趾的疼痛，局部会出现红、肿、热、痛，一般是因为食用大豆或者饮用啤酒以后诱发痛风而出现脚趾疼痛，这种情况需要口服消炎镇痛药、降尿酸药，尿酸降低以后肿胀消退，疼痛可以得到缓解，但是很容易复发，所以一定要注意忌口，低嘌呤饮食。
腰椎间盘突出是可以引起脚趾麻木的。病人患有腰椎间盘突出症，引起有脚趾麻木的现象，是病人出现了腰5-骶1部位的髓核突出，可以有这种现象，首先，病人要停止活动，硬板床平卧，腰部要采用支具固定，保持腰椎关节内的稳定。下面我给大家做详细的介绍：当椎间盘发生变形时，变形压迫到部分神经就会产生疼痛甚至麻木感，但疼痛感不一定全部来自于压迫神经也有可能是神经炎症。
