睡在床上时间久了腰痛可能是床太软、受凉、睡姿不正、腰椎病变引起的。
1、床太软：卧室内的床过于柔软，躺的时间较久会使腰椎发生扭曲，从而导致睡在床上时间久了腰痛，建议更换比较硬的床。
2、受凉：天气过于寒冷没有做好身体的保暖工作，导致腰部受凉，睡在床上时间久了也会引起腰痛，要注意腰部的保暖，避免再次着凉，同时也可以通过热敷、针灸、拔罐等方法驱除寒气，如果腰痛比较严重，可以服用布洛芬缓释片、氟比洛芬酯等芳基丙酸类药物治疗。
3、睡姿不正：长时间睡觉姿势不正会牵拉到腰椎以及周围的软组织，引发腰肌劳损，从而出现睡在床上时间久了腰痛，建议调整睡姿，最好选择侧卧、平卧，不要长期保持一个姿势。
4、腰椎病变：患上了腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎膨出等腰椎病变，都有可能会出现睡觉时间久了腰疼，有的人还会伴有四肢麻木、活动受限，建议到正规的医院做腰椎CT、核磁共振等相关检查，根据检查结果确诊具体的病因，给予对应的治疗。
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腰痛宁胶囊和腰痛片的主要区别在于功效和适应症上，腰痛宁胶囊适用于风寒湿痹引起的腰部疼痛，能够起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，也可以用于膝上的腰间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经疼痛、肌肉劳损或者慢性风湿性关节炎。腰痛宁胶囊和腰痛片的主要区别在于功效和适应症上，腰痛宁胶囊适用于风寒湿痹引起的腰部疼痛，能够起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，也可以用于膝上的腰间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经疼痛、肌肉劳损或者慢性风湿性关节炎。腰息通胶囊是中西药复方制剂，由白芷、草乌、独活、桑寄生、续断、牛膝、三七、当归、防风、威灵仙、骨胶、骨碎补、海风皮、防己、海风藤、红花、杜仲、何首乌、萆薢组成，具有舒经活络、活血化瘀功效，用于风湿性关节炎、肥大性腰椎炎症、肥大性胸椎炎症、颈椎炎等。
腰痛治疗方法，主要是看腰痛病因，如果是急性腰肌劳损扭伤，可以采取针灸按摩方式，同时也可以口服双氯水酸钠缓解疼痛，但是如果有腰椎感染或者是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，这样病情比较复杂，需要根据病情看脊柱外科或者是进行微创手术治疗才可以缓解疼痛，不要盲目服用止痛药，避免延误病情。中药用于中医治疗、中药外敷、针灸治疗、艾灸、小针刀治疗、按摩按摩治疗、拔罐治疗等，这些都是治疗腰疼的方法。腰疼的治疗方法有很多，但根据不同病因会采用相应的治疗方法。患者可使用口服肌肉松弛剂、辅助镇痛等。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。如果是久坐不动引起的腰疼，可以通过按摩或牵引来缓解。中医治疗腰痛也被很多人称为无毒副作用，标本兼治的好方法。
患者可以去医院拍x光片或者腰部ct来确诊病因，如果症状比较严重的，可以适当的服用一些消炎止痛的药物来改善症状，同时也可以进行按摩、推拿、针灸、烤电或者进行热敷等，能够辅助缓解腰痛的症状。腰痛只是一个比较普遍的症状，不能出现了疼痛就盲目吃药，应该找到导致腰痛的原因，然后进行针对性治疗，这样才能够从根本上解决腰痛的问题。很多原因都有可能会引起腰痛这一症状，比如得了骨关节炎、腰椎间盘突出或者腰肌劳损等。
