文章摘要：保证清淡、营养、易消化，尽量选择平时宝宝习惯进食的食物。
宝宝患上幼儿急疹后，医生通常会建议家长在家照顾宝宝即可，不需要进行住院治疗，这时很多新手爸妈就犯了难，不光要处理孩子反复高烧以及出疹的状况，还得想如何才能给宝宝补充足够的营养，让宝宝快点好起来，但又因为缺乏专业性的知识而无从下手。遇到这种情况的新手爸妈们不要慌乱，不要着急，待我细细道来：
孩子出现幼儿急疹后，饮食方面应注意适当补水，可选择流质食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当补充蛋白质，且尽量选择平时宝宝习惯进食的食物，不要在患病期间添加新的辅食种类。具体的食物选择上，我推荐以下几种：
第一、母乳
幼儿急疹多见于2岁以下的宝宝，很多宝宝都还在喝母乳，可能连辅食都没有添加，这时母乳就是宝宝最好的食物来源，它含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖和大量宝宝所需的维生素、矿物质以及免疫物质，可以满足孩子的需求，但宝宝患病期间除了母乳外，可以额外适量喂水，补充宝宝因发热丢失的过多水分。
第二、新鲜水果和蔬菜
宝宝在出生六个月以后就可以慢慢添加辅食，如果是已经开始吃辅食的宝宝，爸妈们就可以在辅食上“下功夫”，可多给宝宝添加富含微量元素和维生素的辅食，有助于提高免疫力，如香蕉、苹果、橘子、菠菜、西红柿等，但要少吃桂圆、荔枝等容易引起上火的食物，同时尽量不要给宝宝添加以往没有吃过的食物，以免宝宝肠道不适应或出现过敏，加重不适。
第三、鸡蛋、瘦肉
鸡蛋中富含丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，可以补充体内营养物质，促进胃肠道的消化吸收功能，增强宝宝体质，蛋黄中的磷脂以及卵黄素还可以促进宝宝的神经系统的发育。瘦肉含有丰富的蛋白质维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等多种矿物质元素，营养价值也很高，可以促进宝宝生长发育，增强宝宝的体质。
如果家长们不知道怎么把以上食物做成辅食给宝宝，可以参照以下这几个食谱：
1.水果汁：
将新鲜的苹果、香蕉等水果清洗干净，去除果皮后放入榨汁机，可添加少量水，但注意不要放蜂蜜、白糖等调味品。水果汁味道与白水相比更容易让宝宝接受，如果宝宝不愿意喝白开水时，可以选择水果汁，但补水效果最好的还是白开水。
2.苹果粥：
将小米洗净后浸泡在清水中5-10分钟，然后将苹果洗干净后去皮切丁，最后将小米和苹果放入锅中煮至粘稠即可。苹果粥可以提高宝宝的食欲，也很容易消化，适合患病期的宝宝食用。
3.瘦肉蔬菜粥：
做法与苹果粥类似，将瘦肉切成肉沫后与白菜、西红柿、菠菜等蔬菜一起熬成黏稠的粥即可。
4.鸡蛋羹：
如果宝宝不爱吃白水蛋，可以做鸡蛋羹给宝宝吃，因为鸡蛋羹的口味会比水煮蛋好，也更容易消化。做法为：将生鸡蛋打散，按照蛋液和水1:1的比例进行混合，将蛋液和水混合后打均匀后，过滤掉蛋液中的泡沫和絮状物，放入蒸锅中蒸十分钟即可。
【参考文献】
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