冬季要如何补肾，在寒冷的冬季要注意补肾，专家表示，每天步行30分钟能够有效的补肾。
冬季治肾虚每天步行30分钟
专家表示，如何补肾，头部受寒，血管会收缩，易引起头痛、感冒，从而影响肾的健康。其次是背暖，寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏。
冬季饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。中医认为黑色入肾，可择食黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、紫菜、海带等食物。但需区分肾阴虚、肾阳虚体质，对症下补。
冬季紧闭门窗，会导致室内空气不流通，人容易出现头晕，胸闷等问题。因此应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。室内的湿度也要适宜，一般以30%～70%。
中医认为，形不动，则精不流;精不流，则气郁结;气郁结，则百病生。入冬后，不能蜷缩在温室或衣被中，相反，应适度地进行运动锻炼。最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持步行30分钟以保持温热的身体，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。
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急性跟慢性肾衰竭的区别很大。急性一般大多数可以逆转、可以很快地缓解，当然有小部分慢慢发展为慢性，但一旦诊断是慢性肾衰竭，一般就是不可能逆转了，只能使它慢一点进展到透析或终点，慢性的只能延缓进展。大家知道急性肯定是时间很短，早期发现。慢性肾已经缩小、已经有贫血了，已经有钙磷的失衡、有皮肤瘙痒了，有一些并发症出来了，很多肾脏病的并发症出现了，这时候超过一定时间，一般认为可能是有一年了才能转为慢性，所以急性就是早期发现，早期治疗，慢性只能延缓再发生加重。
导致需要换肾的原因就是已经到了肾衰竭，人体已经没本身代偿，用药物也不行了就需要换肾。第一、就是已经有出现了少尿或无尿。第二、已经大于两天了出现了心功能不全，第三、就是肾小球滤过率小于15以下就可以换肾。第四、出现了尿毒症的脑病，尤其脑、消化道、恶心、呕吐、吃不下，还有就是恶性营养不良，老是吃不下、营养不良这时一般都要去洗肾，当然还有一些酸中毒没办法纠正，高钾大于6.5，没办法用药物控制也是要洗肾。
第一个因素就是不及时的治疗。各位患者朋友们如果发现自己可能有慢性肾衰竭一定要尽早的去正规的大医院进行治疗。这些医院有经验丰富的医生，能够帮助各位患者朋友们尽早的走出困境。各位患者朋友们一定要相信医生的能力，也一定要相信自己可以通过努力治好这种疾病。 第二个因素就是不健康的生活习惯。各位朋友们千万不要觉得慢性肾衰竭是小问题。如果不慎，这种疾病很有可能会夺取各位患者朋友们的生命。 第三个因素就是沉重的心理压力。慢性肾衰竭的患者朋友们一般会出现两种极端的分化。第一种情况就是完全不在乎，第二种情况就是十分焦虑，并且第二种情况居多。其实，这种疾病只要尽早的去正规的大医院进行治疗，是能够得到控制的，所以各位朋友们不必要对此感到担忧。 慢性肾衰竭是一个逐渐进展的过程，其间如出现一些因素可使病情加速恶化，这些因素称为慢性肾衰竭的急性加重因素。主要有以下几项： 第一感染尤其是呼吸道及泌尿道感染常见。 第二血压增高很多患者虽血压增高，但缺乏自觉症状，因此，必须定期复查。 第三摄人过多量的蛋白质尤其是长时间的大量蛋白饮食。 第四持续未控制的蛋白尿尤其是24小时尿蛋白定量大于2克 第五血容量不足出现严重的呕吐、腹泻，过分的利尿、出血原因等导致血容量不足。 第六各种原因导致的尿路不通畅如老年男性前列腺增生、女性妊娠后期的子宫压迫等。
慢性肾衰竭的饮食原则通常是低盐、低脂、低蛋白，适当改善饮食可以避免病情加重，需要在医生指导下选择适合的食物。 1、低盐：慢性肾衰竭的患者肾功能会受到严重影响，平时应当注意饮食清淡，尽量不要吃太多腌制食
慢性肾衰竭分为代偿期、失代偿期、肾衰竭期以及尿毒症期四期。 1、代偿期：此时患者的肾脏功能已经出现了异常，但是仍然可以勉强维持生理功能，保持内环境稳定，患者不会出现明显的不适症状。 2、失代偿期：这类
痛风性肾病不一定会进展为慢性肾衰竭，但是患者需要及时治疗和管理痛风，以减少肾脏损害的风险。 痛风性肾病是由于长期的高尿酸血症引起的肾脏损伤，它可能导致肾小球滤过率下降、肾小管功能受损和肾小动脉硬化等病
