肾虚不只男性常见，对于很多女性来说，同样也会出现肾虚的现象，从而出现失眠，膝酸背痛等症状，给女性健康和生活都会造成不少的影响，因此女人肾虚要注意调治，可通过一些食物来改善肾虚，其中有五大食物可取得不错的效果，肾虚的女性可试试。
肾虚是可引起很多健康问题的，不管是男性还是女性，因此要及时缓解，而对于女性肾虚者来说，可以通过一些食物来解决肾虚现象的，其中有五大食物可调治肾虚，下面来给肾虚的女性介绍一下，具体的可解决女人肾虚的五大 食物。
1.当归，当归是很适合女性的食物，不只可调经，而且对子宫也有很好的调节作用，另外它对于慢性肾功能衰竭引起的贫血等也有调治作用，对于肾虚的女性，可用当归加益母草一起煮开，再加一个鸡蛋进去煮一小时食用，可起到调治作用。
2.阿胶，阿胶可以调经，而对于肾虚的女性可常用阿胶炖红枣，有调治效果，可用红枣适量煮开，然后加入阿胶适量炀化即可食用。
3.龙眼干，对于女性肝肾亏虚引起的血虚失眠，心慌等更年期症状有效，可用龙眼肉 ，枸杞 一起加水煮熟后再加入剥皮的熟鸡蛋，煮一小时后食用。
4.黑豆，黑豆很有营养，对于女性肾亏月经稀少，或是慢性肾病蛋白尿都有防治作用，可用 黑豆 ，核桃仁 ，猪肾，各适量，加适量的水一起炖两个小时后食用。
5.黑芝麻，它可以补肝肾，益精血，对于女性精亏血少的月经病有不错的效果，可用适量的黑芝麻塞到杀好的鸡腹部炖两个小时后食用。
上面就是可解决女人肾虚的五大食物，肾虚的女性可以试试，可根据自身的症状，肾虚的类型来制成药膳食疗来调治肾虚，多吃上面的这些食物，是可取得不错的效果的，不过食物调理肾虚并不是一次两次就可以得到改善的，要坚持食用，同时注意日常饮食调理，这样才能解决肾虚问题。
