膝盖图片解析正图

【概述】

大腿和小腿相连的关节的前部通称膝盖。

膝盖的主要作用是使双腿屈伸自如。

【位置与作用】

大腿和小腿相连的关节的前部通称膝盖。膝盖是人体下肢最主要的关节之一,起着支撑身体和帮助活动下肢的作用。下肢的活动,离不开膝盖骨、韧带和肌肉的作用。膝盖也是下肢最容易出现疼痛的部位,常影响行走功能。

膝盖解剖图

【男女差异】

研究发现,女性在运动中膝盖受伤的比例是男性的4倍,即使是一些简单的跳跃、转体、扭动等动作,也可能造成女性膝盖受伤。女性膝盖受伤的根本原因不仅仅是缺钙,还与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖,在大腿承受压力时,会把压力分散给臀部和膝盖,而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡,膝部就容易受伤害。所以女性尤其应当提高膝部的自我保健意识。


【相关疾病】

膝盖中最易出现问题的便是膝关节,常见的膝关节疾病是膝关节滑膜炎。

膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时.引起滑膜损伤或破裂.导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。其症状主要为膝关节肿胀明显、酸痛甚至不能行走,B超检查显示膝关节内大量积液。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎,多发生于爱运动的青年人;慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人,身体肥胖者或过度使用膝关节的人。


【预防与保健】

1、控制体重:体重过重,超过膝盖关节软骨可以承受的重量时,会引起关节软骨的加速磨损。因此首先要维持标准体重,避免扭伤、撞伤;有家族史或尿酸过高的痛风患者还要注意饮食,避免高嘌呤食物。

2、正确运动:运动前热身活动一定要充分,不要直接加大运动量。损伤最常发生于疲劳或精力不足的时候。注意运动大腿的肌肉群,避免膝盖受到来自脚下的直接冲击;出现膝盖不适症状时,适当降低运动量和运动频率,避免进行剧烈的跑、跳和负重运动;运动后对腿部肌肉热敷;伸展拉长的腿筋及膝关节,有利减少膝损伤的机会。

3、注意保暖:天气寒冷时,要注意保暖,防止膝盖受凉。



[1] 付冬瑞. 膝关节滑膜炎中西医治疗近况[J]. 中国实验方剂学杂志, 2011, 17(1):3.

[2] 东九. 了解你的膝盖吗?[J]. 人民交通, 2014(5).

[3] 张继夏, and 巫长江. "关节损伤,膝盖受伤,最好在运动中恢复." (2020).

[4] 张洪军. 初练跑步者 姿势要讲究[J]. 青春期健康:家庭文化, 2015(6):1.

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膝关节滑膜炎吃什么药

膝关节滑膜炎可以吃的药物有多种,包括以下几种:一,非甾体抗炎药物,例如塞来昔布、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片,在急性期止痛效果比较明显。二,活血止痛胶囊,痹祺胶囊等中成药物,有活血化瘀,消肿止痛的功效。三,氨基葡萄糖,氨基葡萄糖属于非类固醇类抗炎药,有止痛消肿可以延缓膝关节滑膜炎,病情发展的作用可以长期服用。五,氯唑沙宗,膝关节疼痛引起肌肉痉挛,吃氯唑沙宗可以缓解肌肉痉挛。

膝关节滑膜炎的原因

造成膝盖滑膜炎的原因有以下几条:1、年龄因素,尤其是慢性膝盖滑膜炎是长期的劳累和关节痛引起。患者会感到双腿沉重、关节肿胀,以及蹲下困难或上下楼梯时感到疼痛。疲劳或寒冷后会加剧疼痛,休息时会缓解。2、外伤因素,由于外伤、过度运动或手术操作,容易导致滑膜炎,从而引起患者肿胀,疼痛和运动困难。3、潮湿的环境,在潮湿的环境中由于膝盖部位缺乏肌肉保护,无法获得热量,温度会比身体其他部位低很多,特别是长时间在潮湿的环境中,容易引起膝滑膜炎的问题。4、饮食不合理,由于年轻人工作繁忙,不注意饮食习惯,从而导致身体超重,增加膝关节的负荷,久而久之容易引起滑膜炎。

膝关节滑膜炎中医治疗

病人患有膝关节部位的滑膜炎病症,这是一种无菌性炎症。如果出现膝关节滑膜炎,通过中医的方法进行治疗,主要可以采取针灸艾灸以及拔罐的方法,促进血液循环疏通经络,有助于缓解疼痛和肿胀,促进炎症的消散。急性滑膜炎患者用清热解毒、祛风清热药物治疗,也可采用针灸配合中药外治法治疗,改善局部血液循环,促进血液循环,通络,减轻滑膜囊炎引起的肢体肿胀和疼痛。