无缘无故出现脱发,试试改善生活习惯

(声明:本文仅用于科普用途,为了保护患者隐私,以下内容里的相关信息已进行处理)

摘要:患者女,中年女性,因发现自己头顶秃就诊,不伴有头皮瘙痒、脱屑等任何症状,入院行皮肤镜检查后诊断为斑秃,嘱咐患者口服一周的维生素B6片,以补充维生素B6。服用一段时间后,患者头顶部的脱发量明显减少,头顶部的毛发比之前有增多趋势。

【基本信息】女,47岁

【疾病类型】脱发

【就诊医院】广西中医药大学第一附属医院

【就诊时间】2020年6月

【治疗方案】口服药物治疗

【治疗周期】门诊治疗一周

【治疗效果】脱发明显改善

一、初次面诊

6月份的天,也不是很热,此时进来一位戴着贝雷帽的中年女性,第一印象这是一位比较会搭配,比较注重个人形象的中年女性。坐下后,她摘下帽子说:“医生您好,我是因为掉头发而来看病的,昨天我老公帮我吹头发的时候说我头顶秃了,用手机一拍可不是,自己觉得挺难看,所以今天来医院看看。”

二、治疗经过

询问患者最近生活和之前比有什么不同之处,比如压力大、熬夜等,患者回忆了下,最近生活饮食规律,和以前一样,没有什么特别之处。又问患者除了掉头发以外有没有头皮瘙痒、脱屑或者渗液等感觉,患者说除了头顶的毛发稀疏,别的没有其他的不舒服。进一步询问,了解到患者既往有没有什么慢性疾病,也没有家族遗传史。

检查患者的头顶部皮肤及头发,可以看到患者的头顶部毛发较为稀疏,头顶皮肤基本正常,未见脱屑及渗液,结合患者的相关描述及头顶部的检查可以基本判断该病为脱发,但为了进一步明确诊断及判断疾病的严重程度,让患者去做皮肤镜检查。皮肤镜的检查结果为斑秃,与初步诊断基本一致。

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告诉患者这种情况属于脱发,引起脱发的原因有很多,不用过于担心,保持良好的心情及较好的休息很重要。接下来根据患者的临床表现及皮肤镜的检查结果,为其制定一个治疗方案,嘱咐患者口服一周的维生素B6片,以补充维生素B6,改善脱发的症状。

三、治疗效果

经过一段时间的药物治疗,再加上乐观的心态、轻松愉悦的心情、规律的作息、健康的饮食等,患者头顶部的脱发量明显减少,头顶部的毛发比之前有增多趋势,患者很开心。

四、注意事项

1、低钠、低糖、少油饮食,否则可能会影响皮脂腺和毛囊,导致其堵塞、缺乏生长所需的营养,出现脱发。

2、遵医嘱按时吃药,不可擅自停药,以免治疗效果受到影响。

3头发的主要成分就是角质蛋白,可以多吃富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收后,可形成多种氨基酸,进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收,最终形成头发。

4、保持心理健康,对于脱发患者,需要保持心理上的健康,放松心情。每天焦虑不安会导致女性脱发,压抑的程度越深,女性脱发的速度也越快。

5、保证睡眠充足,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,睡眠充足,可使毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。

五、个人感悟

家都知道,我们每天都在掉头发,但不是所有的掉发都算作脱发。人类大约有10万~15万根头发,我们通常每天会掉50150根头发。如果每天的掉发量不超过150根,就不认为是脱发。当然,这个量并不好衡量,因为我们很难真的去数每天掉了多少根。判断脱发,我们可以通过一个方法——头发拉扯实验,用拇指和食指从发根接近头皮处握住一小撮头发(大约50-60根),温和地向发梢处拉扯。如果有6根以上的头发掉落,就要注意是不是有脱发的情况。

现代研究表明,引起脱发的原因有很多,但是也有一些脱发是找不到明确原因的,就像文中的患者,她就是突然出现了脱发,没有发现明确的原因。在医学上,有很多疾病是找不到明确病因的,但是出现疾病后,纵使找不到明显的疾病也应该积极治疗。比如这位患者,虽然没有找到脱发原因,但是通过补充维生素B6,配合饮食及生活习惯的调整,她的脱发也是较前明显改善了的。

脱发

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手淫脱发

手淫一般不会导致脱发,脱发病因有很多,如精神紧张、营养不良、雄激素性脱发、遗传性脱发等,可就诊皮肤科检查明确脱发原因,遵医嘱服用非那雄胺减少脱发症状;还可外用米诺地尔酊等药物涂抹在头皮,促进头发生长。男性经常手淫的习惯会容易患上前列腺炎、尿路感染等疾病,还会出现精神状态不好,性欲下降,会干扰工作和学习,甚至影响生育问题。注意平时的饮食,多吃含黑色素的食物,生活要有规律,不要熬夜,要适量锻炼身体。因此,我们应该补充高质量的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙,保持愉快的心情,少吃辛辣刺激的食物和脂肪过多的食物,确保充足的睡眠,这有助于治疗脱发。头发的主要成分是胶原蛋白。

手淫脱发

频繁手淫的人群会影响体内的激素水平,造成雄激素代谢异常,从而会造成脱发的现象。偶尔手淫一般不会出现脱发的现象,如果长期频繁手淫有可能会导致脱发。出现有长期手淫的情况是会导致脱发的,所以要尽量避免,除此之外的话也要控制性生活的频率,在这段期间内最好时间能够保证充足的睡眠和良好的休息,要尽量避免熬夜坚持每天八小时的充足睡眠,同时建议你还要补充营养,多吃新鲜蔬菜和水果。过度的手淫引起身体虚弱,气血不足,而且还会导致出现阳痿早泄的现象,属于会容易经常容易掉发,手淫过多,休息不好就会气血不足的原因,改善目前的现象,就要戒掉手淫,口服六味地黄丸,调理,注意营养方面一定要加强。

脱发级别

通常根据患者的脱发严重程度,医学上将脱发分为七级。一级和二级脱发属于轻度脱发,三级和四级脱发属于中度脱发,而四级以上则属于严重型脱发。第五级:前额发际线继续后退,头顶的脱发面积继续增大;第二级:两侧太阳穴明显脱发,伴前额两侧的发际向后退;这是表达的第一种形式,大多数人会再次梳理头发或在整理头发时会发现头发落在梳妆台上。1级稀疏的头发,但外面没有脱发。