为什么说运动能治疗肥胖?
答：运动可通过以下几个环节达到减轻体重，提高体力，增进健康的目的：肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，可提高脂蛋白酯酶的活性，促进脂肪的分解。血胰岛素水平降低，而肌肉组织利用葡萄糖增加，反映了运动可增加肌肉组织对胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗;
可减少脂肪在心血管及肝脏等器官内沉积。可降低甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对防止血管粥样硬化及心、脑血管病变有重要意义。
2、什么叫有氧运动?
答：有氧运动也称有氧锻炼或耐力训练，是指人体在氧气充分供应的情况下，以发展耐力运动为主的运动疗法。其运动强度相当于最大耗氧量的40%-70%，以有氧运动的形式进行，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3-5次。这种运动对增强心肺功能，预防骨质疏松，改善糖及脂肪代谢具有突出的作用，是健身的主要运动方式。
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小儿肥胖症是由于食欲过剩、缺乏运动、饮食偏食等原因导致体内脂肪过多堆积而引起的一种疾病。它可以分为两类：原发性的继发性的。小儿肥胖症是不严重的，但是肥胖症是一种能量摄入长期超过人体消耗的营养失调性疾病。随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，儿童肥胖现象日益严重。有的孩子食欲很好，吃的多，但是不注意运动，摄入大于消耗过多，也会导致肥胖。也就是说，如果父母肥胖，孩子以及兄弟姐妹肥胖的可能性就会增加很多。
严格来讲，肥胖和肾病没有确切的关系，但是代谢异常会引起肾脏病变，如高血糖，高血脂，高尿酸等，所以控制体重很有必要。肾虚是可能引起肥胖的。肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，也就是促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢水平降低，极大可能造成对身体内的卡路里消耗减少，导致发胖。所以可以适当考虑食用一些补肾益气的食物
一般来说的话，这种病会出现脾胃运化受阻，还有就是全身湿热的变化，还会出现大便溏泻或者是身体比较乏倦，感觉身子比较重特别的难受，出现这种情况的时候，在平时的饮食上一定要进行调整，可以多吃一些薏米红豆粥，还有平时的饮食也一定要注意清淡，估计不要吃辛辣刺激的食物，可以服用一些草决明这种清胃热的泻药，这样的话可以利用排便来降火气，平时可以多喝一些温开水。
