手术后在恢复期，一般建议患者要适当增强营养，可以多吃些鱼虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充蛋白质、维生素和钙，促进恢复。由于在手术早期由于应激反应，会导致胃肠功能的下降，如果吃的饮食过于油腻、不好消化，会导致胃肠功能出现紊乱，影响营养的摄入，影响手术的恢复。腰间盘突出术后注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。
腰椎间盘突出康复锻炼
患者还可以通过游泳，平板支撑等方法来锻炼腰背肌的力量，另外平时生活中建议患者多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。对于腰椎椎间盘突出的锻炼，首先就是避免腰部的肌肉的过度劳损，对于现实生活当中，坐立的时间不能太长，一般建议四十分钟左右最好就要起来活动一下，腰部的几个活动方向主要是前屈后伸以及侧方的屈伸，都能够有效的缓解腰部的肌肉。针对腰椎间盘突出的患者，在康复期间可以采取如下的锻炼方式：在康复的早期，患者可以首先做一些床上的功能锻炼。
腰椎间盘突出和坐骨神经痛
腰椎间盘突出压迫两侧的神经根，有可能会出现沿着坐骨神经走向的臀部、下肢的疼痛或者麻木。第二点同样有腰痛也可以下肢痛，这个时候是不是一定就是腰椎间盘突出症，还有一种情况就是腰椎管内有问题，结核、肿瘤、长东西了也可以引起腰痛，也可以引起下肢痛，单纯按腰椎间盘突出症保守治疗，是完全没效的，怎么鉴别，很简单只要做一个腰椎磁共振，就可以把这两个疾病除外。如果真的是不行应该选择手术治疗，做微创的椎间孔镜的手术，把压迫神经根的椎间盘切除或者射频消融消融掉，神经根就不会受压，坐骨神经痛就可以得到解决。
