8毫克，口服叶酸片是为了预防宝宝神经管畸形，注意在怀孕的初期多吃一些新鲜的蔬菜和水果，肉蛋奶鱼营养均衡，多吃一些含VC的水果，比如苹果，葡萄香蕉，草莓，猕猴桃等能够增强机体的抗氧化能力，增强机体的抵抗力。孕期吃叶酸不仅要从怀孕初期开始，在孕前三个月备孕，最好要每天吃叶酸，也就是说吃叶酸应该是孕前三个月喝到孕后三个月，这样子吃叶酸能够有效的防止胎儿出现神经管畸形。4毫克，如果检测有叶酸代谢障碍或者叶酸缺乏的话，可以口服叶酸片0。怀孕初期，一般要在怀孕的前三个月注意每天坚持服用叶酸片0。
孕中期一天要补多少叶酸
从怀孕四个月开始可以不需要特别补充叶酸，同时建议孕胡多吃富含叶酸、微量元素及维生素的食物，孕期孕妇为了适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘，胎儿生长发育需要，孕期所需的营养必定要高于非孕期。8毫克，通常通过均衡的饮食可以摄入一定的叶酸，但在孕期胎儿对叶酸的需求比较大，单纯的饮食并不能满足胎儿的需求，所以还需要根据每位孕妇的情况来补充叶酸片。按照正常的标准，孕妇在怀孕期间需要服用叶酸。推荐孕妇叶酸的摄入量为每天0。
钙片可以和叶酸一起吃吗
通常来说，叶酸跟钙片这两种药物，一般是不能够一起吃的，因为这两种物质一起服用的话，容易形成沉淀，继而引起一些肠胃疾病感觉出现。如果孕妈妈体内没有存在缺钙的情况，可以尽量的通过多吃一些富含钙的食物，如牛奶等等来进行补充，还可以增加户外活动，进行阳光照射，增加维生素D，可以帮助钙的吸收。钙片可以和叶酸一起吃，这两种药片不会互相影响。
