文章摘要：测血糖这件小事其实并不简单，如果没有掌握测血糖的正确方法，很有可能导致结果出现偏差
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众所周知，糖尿病视网膜病变是常见的糖尿病慢性并发症之一，也是导致成人失明的主要原因之一。
因此，对于有糖尿病的人来说，管理好血糖是一堂必修课，而管理血糖中非常重要的环节就是监测血糖。血糖监测作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，对控制血糖，防止血糖异常波动的重要性“不言而喻”，但对于广大的糖友来说，测血糖这件小事其实并不简单，如果没有掌握测血糖的正确方法，很有可能导致结果出现偏差，不仅让手指白白遭罪，而且也影响医生对自己病情的判断。那么我们今天就来科普一下关于测量血糖的一些相关知识。
科普知识一：什么是血糖
血糖是指血液中葡萄糖的浓度，但需要注意的是人体中动脉血、静脉血、毛细血管血中的血糖浓度并不相同，所以测量不同类型血标本的血糖可能存在轻微差异，但它不会影响我们对血糖值高低的判断。
科普知识二：测血糖方法
对于糖尿病患者而言，测血糖有两种方式，一种是通过使用便携式血糖仪检测，一种是静脉采血。
便携式血糖仪，也就是俗称的扎手指。此方法较为便捷，患者通常自己在家就能进行监测。但是由于手指尖处神经末梢分布密集，疼痛感较强加上十指连心，往往一针下去，糖友会觉得很是痛苦。而且监测次数多了之后，糖友会产生条件反射，对扎手指产生恐惧心理和抵触情绪，影响血糖监测的依从性，同时患者的不良情绪也可通过神经调节系统干扰患者的血糖。
因此，对于此种患者，也可以遵医嘱进行静脉采血的方式进行检测，可以检测静脉血浆葡萄糖、糖化血清白蛋白、糖化血红蛋白等。
科普知识三：测血糖结果如何解读
一般来说，血糖的正常值是根据不同的时间段来判断的。临床上对于血糖的监测最常用的是空腹血糖以及餐后血糖。
空腹血糖：对于一个正常人，在空腹的时候，血糖的参考范围一般在3.9--6.1mmol/L，当空腹血糖大于或等于6.7mmol/L，再通过两次重复测定的情况下还是大于或等于6.7mmol/L就说明血糖偏高。
餐后血糖值：在餐后一个小时的血糖如果是在6.7到9.4mmol/L，就属于正常，而在餐后两小时血糖≤7.8mmol/L，就属于正常值。如果患者出现高于最高上限，则说明血糖偏高。
对于出现血糖异常的患者，建议应及时到医院进行进一步检查，如果只是偏高状态，患者可以通过一般治疗，比如通过注意改变生活方式，合理科学饮食，适当运动，避免肥胖等进行缓解。但若经过上述治疗仍未控制餐后血糖，则需遵医嘱加用药物治疗。
科普知识四：测血糖注意事项
（1）若患者测量手指血，患者在采血后的第一滴血应用棉棒拭去，因为第一滴血往往含有更多的组织液，可能会对结果造成一定的影响。在拿取血糖试纸时，应注意不要用手触碰吸血口和插头部位，防止手温影响测量结果。
（2）切勿长期使用同一根手指采血，因为这样会使手指皮肤变得干燥、粗糙等，造成以后采血的不便。
（3）注意在采血前应仔细检查手指，若手指有破损、疤痕、疹子等则不宜选用此手指。
（4）监测空腹血糖时，应注意不能食用任何食物，包括不能饮水。
（5）餐后两小时血糖，需从吃第一口饭开始算起，两个小时后监测。
注意采血部位的清洁，采血前可以用酒精进行消毒，如果手指有污渍，则需用温水清洗，温水有促进血液循环，使手指更好地充血的作用，不过消毒或清洗后均需等皮肤彻底干后才能继续采血。
【参考文献】
[1]黎琴. 糖尿病患者自我监测血糖的护理与健康指导[J]. 饮食保健,2019,6(13):249-250. DOI:10.3969/j.issn.2095-8439.2019.13.318.
