中学时期属于孩子生长发育旺盛阶段，若在此阶段孩子长期熬夜，可能会对身体带来以下伤害：
1、影响智力发育。因为如果经常熬夜，会使人体生理功能受到影响，人体的生物钟会发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。
2、影响身高增长。身高除了与遗传、营养有一定的关系，也与内分泌因素关系紧密。因为下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。如果孩子长期熬夜，必然会影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。
3、导致免疫功能下降。夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。长期熬夜的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等。
由此可见，孩子熬夜对身体是百害无一利的，因此，建议家长一定要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
