经期可以散步，对身体健康有一定的好处。
女性在来月经的时候，身体免疫力以及抗病能力比较低下，另外经血也会排出，在这段时间内可以适当的散步，能够促进身体血液循环，同时也可以促进体内的淤血排出，缓解月经期间出现的腹部疼痛及月经量减少等症状，对月经排出有一定的好处。
在来月经过程当中需要保持外阴部清洁以及卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗，同时也要避免做一些剧烈的运动锻炼，另外不可以吃过于辛辣以及刺激性的食物。
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更多孕妇饭后散步
孕妇饭后尽量不要立即散步，可以引起肚子痛，可以休息一会儿在散步，下午的时间也不一定会在饭后，可以根据自己平时的生活习惯，尽量在早晨或者傍晚最好，时间不要太长，半个小时左右就行。注意散步走的不要太快，带着水杯。适当的散步，对孕妇的身体和他都有很大的好处，促进胎儿成长发育，对孕妇的身体也好。
2020-09-15
孕妇饭后散步
孕妇饭后是可以散步的，适当的锻炼有助于增强身体的免疫力，也能保证胎儿的健康成长，对后期孕妇顺产很有好处，建议还是吃完饭等一会在去散步，因为刚吃完晚饭，可能还没有消化，肚子里还会有积食，饱腹感很强是不适宜立刻运动的，孕妇运动要注意时间长度和运动的强度，时间一般控制在一到两个小时左右就好了，强度以能满足自身需要就行，孕妇散步最好是在早上起床和晚饭后最佳，散步要避开强烈的紫外线。
2020-09-15
孕妇饭后散步
建议散步的时间在半个小时左右，以孕妇不感觉到劳累为宜，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的注意速度。孕妇建议在吃完饭半个小时后散步，在饭后适当散步能够促进消化，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有作用。
2020-09-15
