孩子一年中一般在3月到7月这个阶段长高快，但是具体因人而异，因为每个人的生长发育情况不同，所以在长高的阶段上也会有一定的差异。
正常情况下3月到7月这段时间温度适宜，阳光充足，食物的种类也比较丰富，很多孩子在这期间的生长速度就相对比较快，一个月可能会增长0.3-0.5厘米左右，家长可以在这段时间督促孩子多参加户外运动，有利于孩子的生长和发育。
在孩子生长发育的过程中，家长还应该及时补充孩子所需要的营养，让孩子不挑食，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等营养丰富的食物，必要时也可以适当补钙和维生素D，促进孩子长高。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
