容易犯困可以吃维生素B、维生素D、维生素C等维生素来提高机体细胞活性，增强能量代谢，缓解疲劳。
1、维生素B：维生素B参与了身体内能量和蛋白质的代谢，可以有效缓解低血糖症状，改善易疲劳的情况，可以通过吃复合维生素B进行补充，也可以多吃柚子、樱桃、蛋黄等来补充。
2、维生素D：维生素D可以帮助钙元素的吸收，增强肌肉活性，同样可改善易犯困的症状，可以遵医嘱口服维生素D滴剂、阿法骨化醇片、维生素D3胶丸等药物进行补充。
3、维生素C：可以促进细胞的新陈代谢，提高机体的免疫功能，有效缓解疲劳，可通过维生素C片补充，也可以多吃猕猴桃、草莓、橘子等食物补充。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
如果你是在使用维生素a棕榈酸酯眼用凝胶后出现的这种症状，建议您先可以停止应用，可以每天用清水清洗，外用点眼药水。偶尔会引起短暂的烧灼感。胶黏眼睑及视力模糊，极少发生过敏反应。一般来说维生素a棕榈酸酯眼用凝胶是可以一直用的，这个没有什么太大影响，平时的时候呢，千万不要吃一些辛辣刺激的东西，这个眼药凝胶在修复角膜方面效果还是非常不错的。上述药物是没有办法治疗结膜炎的，大多数患有该疾病的患者可能会表现出眼睛红肿，瘙痒，眼分泌物过多等现象发生。可以选择抗菌消炎类的眼药水，或者是眼药膏来处理疾病的，平时要注意眼睛卫生。
补充维生素A的食物：1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、牛肝、羊肝，这些动物的肝脏当中往往含有非常丰富的维生素A。2、鱼类、贝类的食物，比如烤鳗鱼片、乌贼鱼、小沙丁鱼干、牡蛎，这些鱼类、贝类的食物当中往往含有丰富的维生素A。3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有着非常丰富的维生素A。
因为维生素A参与我们眼睛的新陈代谢，它主要有两方面，一个对视网膜感光系统，如果你维生素A缺乏会出现夜盲，另外一部分是对我们的角膜，如果维生素A的缺乏可以导致结膜和角膜的干燥，可以造成角膜的软化。动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、牛奶，这些里边有大量的维生素A，如果我们吃了以后，我们就不可能出现夜盲，也不可能出现角膜软化。
