妈妈在怀孕期间，也应该适当的强化营养，多吃含蛋白质和维生素D丰富的食物，这样也可以预防孩子出生以后佝偻病的发生，晒太阳的时候，最好是在树荫下避免日光的直晒，冬天不可以隔着玻璃晒太阳，以防紫外线被吸收。预防佝偻病的方法非常简单，就是要勤晒太阳，按照有关部门的规定，需要定时定量的服用维生素D，要求从出生15天一直到三岁，或者是更长的时间。如何预防维生素D缺乏性佝偻病，主要的步骤就是多晒太阳补充富含维生素D和钙剂的食物。
维生素D缺乏性佝偻病的原因有哪些？
日照不足，由于城市生活中高大建筑阻挡日光照射，大气污染，寒冷的冬季日照短紫外线比较弱，没有充足的时间进行户外活动，或者是户外活动时皮肤暴露的少，不论是气候、季节、大气、云雾、纬度、肤色，皮肤暴露都可能影响内源性维生素D的生成。佝偻病一般是由于缺乏维生素d引起的，一般如果是儿童在母亲怀孕期间，就缺维生素d，这种如果在出生后又没有及时补充，就会导致维生素b缺乏，在孩子生长的过程中就会出现佝偻病。维生素D是维持高等生物生命所必须的一个营养素，是钙磷代谢最重要的生物调节因子。
佝偻病早期症状
佝偻病主要是因为儿童体内维生素D不足，而导致的钙磷代谢障碍引起的机体骨骼形态改变的营养性疾病。佝偻病是临床常见的疾病，是一类多因素导致钙磷代谢异常，骨化障碍而引起的，以骨骼病变为主要特征的慢性疾病。医生诊断佝偻病时，除了症状以外，还要根据是否有导致维生素D缺乏的诱因，如围产期的维生素D不足、日照不足或者生长速度过快、饮食中有无补充足够的维生素D等。
