如果病人出现了手骨关节炎的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免手指部位过度受力的活动，特别是避免手部过度的提物以及长时间的握持硬物，以免导致手骨关节部位受到过度的挤压摩擦以后，就会导致关节炎情况的加重。骨关节炎是一种慢性疾病，平时主要需注意以下这些方面：减少剧烈运动和负重活动，比如登山、爬楼、长距离的行走等，减轻关节负荷以及过多的磨损。对于病人出现了双侧膝关节骨性关节炎的情况，会导致膝关节部位有明显的疼痛，特别是在劳累受凉以后，疼痛会有明显的加重。
骨性关节炎怎么回事
骨性关节炎主要是骨关节部位退变所引发的，所以又称为退行性关节炎，出现这种情况的原因，多是由于骨关节部位过度受力的活动，或者是关节部位的外伤，以及中老年人出现了骨关节部位退化所导致的，从而就会引发骨关节周围有明显的骨质增生，并且会伴有关节内部的软骨出现变性，断裂，剥脱的情况，从而就会引发骨关节部位有肿胀疼痛的情况，严重了以后还会引发骨关节部位畸形和活动受限，从而影响骨关节部位正常的功能。骨性关节炎其实是一种退行性病变，通俗一点的讲也就是由于人到了一定的年龄，加上日常生活中长期的体力劳动或者是长期的劳损以及身体过于肥胖，或者是发生了外伤等诸多的因素引起了关节软骨的退化损伤这么一种疾病。骨关节炎是一种关节退行性病变，好发于中老年人。
骨关节炎饮食注意什么
如果因为体重过大而引起的膝关节、踝关节，因为负荷过重而引起的这种关节炎症和疼痛，肯定会建议控制体重，建议清淡饮食、少吃油腻，这个间接影响了骨关节炎的治疗。关节炎饮食注意以下几方面：一般要多吃一些牛奶、高蛋白类食品，因为关节炎的病人大部分都有骨质疏松，这个时候补充蛋白有助于增强体质，可以促进机能的恢复。骨关节炎的患者可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如可以进食一些奶类、蛋类、豆制品、海带、虾皮、坚果等食物，同时可以多吃一些富含维生素的食物，这一类的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果。
