发烧可以用艾叶擦拭身体辅助降温，但是尽量不要使用白酒，以免对身体皮肤产生刺激性。
发烧通常是由于身体免疫能力处于较低状态，受到了细菌和病毒侵入引起的，在发烧的过程当中，如果温度没有超过38.5℃，可以通过物理降温的方式让发烧的症状得到改善，比如使用艾叶水擦拭，将艾叶泡到水里面烧开，然后不断的擦拭胸口以及脚心等部位，具有辅助降温的效果，而且艾叶也是一种中草药，也具有散热作用。
在发烧的时候虽然能使用艾叶水擦拭，但是不要使用白酒，因为白酒里面的酒精比较多，度数也会比较高，对于皮肤会产生刺激，容易引起皮肤发红。
注意，如果发烧比较严重，长时间不退烧，还出现了其他不适症状，如头晕、恶心、呕吐、精神萎靡等，一定要及时就医，查明具体病因后进行针对性的治疗。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
