尽量不要吃一些过于冰冻或者过于寒凉性的食物，也不能够吃一些腌制食品或者刺激性辛辣的食品，在平时生活中要少食多餐，注意补充营养，去满足胎儿和母体需要的营养成分。孕妇怀孕期间一般是建议多样化饮食，蔬菜，水果，肉类，蛋类，海鲜等食物都是可以适当的吃一些的。怀孕初期吃什么食物好。
孕期体重增长标准
孕妇孕前的体重情况是根据一个科学术语BMI来衡量的，BMI的值是由身高和体重而决定的，计算公式是体重比身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位。到了孕3个月，孕吐反应减轻，孕妈妈可以正常进食以后，建议从孕3个月到孕7个月，每周体重增加8两，每个月体重增加3斤左右。在怀孕的早期，一般的来说，由于宝宝还小，所以孕妇的体重一般没有什么变化的，到了怀孕三个月以后，这个时候随着宝宝的增大，孕妇的体重也开始增加了。
怀孕初期小腹坠痛怎么回事
如果胎儿正常，应该及时给予保胎药物保胎治疗，如果下腹坠痛，不伴有子宫的收缩，我们要考虑是胃肠道的不适引起的，有可能是吃坏东西，有可能是便秘等情况也可能造成，建议到消化科就诊，给予相应的治疗。如果彩超显示胎儿是存活的，可以适当的使用保胎的药物，然后尽量的多卧床休息，一般用药一周左右疼痛感应该会逐渐的消失。怀孕下腹部出现坠胀，有可能是怀孕本身出现的生理现象，只要坠胀的程度不严重多卧床休息，避免过度活动，一般是可以缓解的。
