哺乳期吃盐多了宝宝会表现出上火、胃肠功能差、肾功能受损等。
1、上火：哺乳期间盐吃多了，乳汁当中钠盐含量升高，宝宝吃了以后容易出现上火，引起口干舌燥或者眼屎增多。
2、胃肠功能差：宝宝肠道发育不是特别完善，如果吸收乳汁当中的钠盐，会影响到肠道的消化系统，出现消化不良或者是吸收营养的能力下降。
3、肾功能受损：婴儿的肾脏系统没有发育成熟，钠盐摄入太多容易增加肾脏的负担，容易产生肾功能受损。
除了以上症状以外，严重时还可能会引起营养不良、神经系统发育缓慢、心脏受损等危害，会影响到孩子的正常生长和发育。建议哺乳期饮食上应注意以清淡、易消化饮食为主，避免进食辛辣、油腻、高盐、高糖食物。
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哺乳期出现感冒，要注意是普通感冒还是流行性感冒，普通感冒是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，本病通常具有自限性，经过对症处理，疾病的症状可好转，如果患者的症状严重，则需要考虑就医，不建议自行盲目的使用药物进行治疗。如果是流行性感冒，则需要做好防护措施，避免传染给孩子以及其他人群，注意休息和营养，好多喝水，不要吃辛辣的食物，在医生的指导下服用抗病毒的药物进行治疗。
哺乳期可以少吃可乐鸡翅，鸡翅营养价值也是比较高的，特别是里面的蛋白质含量比较高，摄入到人体当中之后，可以促进身体免疫功能增强，对于乳汁的分泌也能够起到分泌效果，所以在哺乳期的时候是可以少量吃一些可乐鸡翅的，但是尽量不要吃太多可乐是属于碳酸饮料，在摄入过多情况下不利于身体健康。哺乳期应该多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤。
哺乳期不可以吃玛卡，玛卡属于一种药物，可能药物中的一些成分影响到乳汁的质量和宝宝的发育，所以在哺乳期间尽量不要吃玛卡，玛卡具有滋阴补肾或者是益肾壮阳的作用，可以改善腰膝酸软、浑身无力的症状。改善性生活下家，提高日常的免疫力，补充体力，在哺乳期间日常的饮食是比较重要的，可以多吃一些优质蛋白质的食物，适当参加体育锻炼，注意乳房的卫生。
