祛湿化痰的食物有薏苡仁、茯苓、苦瓜等。
１、薏苡仁：薏苡仁不仅是一种食物，也是一种中药，饮食后通常能够起到健脾止泻以及利水渗湿的作用。
２、茯苓：茯苓也是一种药食同源类食物，可以起到化痰祛湿，健脾等作用，当体内湿气较重或者出现痰液增多的现象时，可以适当的吃茯苓进行改善。
３、苦瓜：苦瓜中含有较多的矿物质、维生素等营养物质，通常属于凉性食物，适当的饮食能够起到解渴利尿、清热祛湿以及化痰健脾的作用。
除了以上的食物以外，祛湿化痰的食物还有陈皮、乌梅等。
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更多生姜祛湿
生姜是具有祛湿的作用，一些身体湿气比较重的人可以使用红糖生姜水或者是姜糖膏进行除湿，食用醋泡姜也可以起到祛除寒湿的作用。建议在食用生姜时要避免空腹，以免对胃部造成刺激。生姜祛湿主要适用于寒湿困脾，或者是体表有湿的情况，如果是湿热郁结，就不太适合，由于生姜性味辛热，会加重湿热的症状。一方面生姜的发汗作用可以去除一部分湿邪，同时它能够温运脾胃，能够促进脾的运化水湿的作用，从而达到祛湿的作用。姜茶里面主要的成分是生姜，也是说用生姜泡茶喝，生姜是一种祛风解表的药物，吃了对轻症的感冒是有效的，对祛除体内的湿气没有较好的作用，所以说单纯的喝姜茶对去除一些轻微的感冒是具有一定的效果的，去除体内的湿气还是需要吃一些健脾祛湿的中药。
2020-06-07
生姜祛湿
喝生姜茶是可以除湿的，建议你平时也可以使用一些薏米和赤小豆煮水喝，祛湿的效果也很好，注意不要熬夜，饮食上不能吃一些过于寒凉的食物，室内经常开窗通风，衣物和被褥保持干燥，在日光下曝晒，有利于改善湿气重的症状，饮食上要清淡一些。或者是去做火疗，在三伏天可以去湿，可以写，喝一些养生的茶之类的，而且在三伏天不要吃冷饮，可以喝热水喝茶，让汗发出来，这样更好一些，会起到祛湿的作用。生姜红糖水是没有办法去试的，如果有症状的话可以用点薏米仁熬粥。生姜有祛风散寒的作用，蜂蜜水有润肠通便，排毒养颜的效果。
2020-06-07
中医祛湿
日常进食的食物很多都有去湿作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米糊031都具有，健脾养胃，利水祛湿，清热止泻之功效，上述食物可以在一起煲汤，熬粥食用，都可以起到祛湿的作用。失去是六淫之首。荆芥穗6防风6芦根3O炙甘草10葛根30生姜10杏仁6苏叶1O。外有风寒内有痰热用麻杏石甘颗粒。
2020-06-13
科普文章
更多祛湿化痰的食物有哪些
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2023-02-23
祛湿化痰的最有效的药
祛湿化痰在临床上没有最有效的药的说法，杏仁止咳糖浆、二陈丸、香砂养胃丸等药效果都是比较好的。 1、杏仁止咳糖浆：主要是由苦杏仁、麻黄、石膏等成分组成的，在临床上具有化痰祛湿、止咳平喘的作用，主要用于治
2023-02-24
祛湿的药
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2022-01-24
