哺乳期一般情况下是可以吃墨鱼汤的，墨鱼汤的营养价值比较高，有利于孕产妇和新生儿的生长。
墨鱼汤属于营养比较丰富的食物，可以起到催乳的效果，针对于乳汁较少有一定的好处，哺乳期间适量的喝墨鱼汤能够促进乳汁分泌，产后的身体比较虚弱，喝墨鱼汤也能够补充身体营养，墨鱼汤中富含丰富的钙、铁、磷等营养成分，通过煲汤更利于营养物质的吸收，可以补充身体所需要的营养，有助于产后恢复，哺乳期喝墨鱼汤也能够分泌到乳汁，有利于新生儿的营养摄入。
哺乳期饮食上应该保持营养丰富，也可以在汤中加一些大枣、花生等原材料，能够提升汤的鲜度，而且营养也比较全面。
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哺乳期出现感冒，要注意是普通感冒还是流行性感冒，普通感冒是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，本病通常具有自限性，经过对症处理，疾病的症状可好转，如果患者的症状严重，则需要考虑就医，不建议自行盲目的使用药物进行治疗。如果是流行性感冒，则需要做好防护措施，避免传染给孩子以及其他人群，注意休息和营养，好多喝水，不要吃辛辣的食物，在医生的指导下服用抗病毒的药物进行治疗。
哺乳期可以少吃可乐鸡翅，鸡翅营养价值也是比较高的，特别是里面的蛋白质含量比较高，摄入到人体当中之后，可以促进身体免疫功能增强，对于乳汁的分泌也能够起到分泌效果，所以在哺乳期的时候是可以少量吃一些可乐鸡翅的，但是尽量不要吃太多可乐是属于碳酸饮料，在摄入过多情况下不利于身体健康。哺乳期应该多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤。
哺乳期不可以吃玛卡，玛卡属于一种药物，可能药物中的一些成分影响到乳汁的质量和宝宝的发育，所以在哺乳期间尽量不要吃玛卡，玛卡具有滋阴补肾或者是益肾壮阳的作用，可以改善腰膝酸软、浑身无力的症状。改善性生活下家，提高日常的免疫力，补充体力，在哺乳期间日常的饮食是比较重要的，可以多吃一些优质蛋白质的食物，适当参加体育锻炼，注意乳房的卫生。
