多吃肉有助于身体发育，但身高的增长还受多种因素的影响，饮食均衡并结合其他健康生活习惯才能更好地促进身高的发育。
饮食对身高的发育有一定的影响，而蛋白质是促进身体生长和发育的重要营养素。肉类是蛋白质的良好来源，其中包括动物肉、禽肉和鱼类等。适量摄取蛋白质有助于提供身体所需的氨基酸，促进骨骼和肌肉的发育，从而对身高的增长起到一定的支持作用。
然而，单纯依靠多吃肉类并不能保证增加身高，身高的增长受遗传因素、生长激素等多种因素的综合影响。除了蛋白质，均衡的饮食也需要包含足够的维生素、矿物质和其他营养素，如钙、维生素D、维生素C等，以支持骨骼和肌肉的健康发育。
此外，年龄和生长发育期也是影响身高增长的重要因素。在青春期和生长发育期，适当的饮食结合适度的运动、良好的睡眠和健康的生活习惯，有助于最大程度地发挥遗传潜力，实现身高的正常增长。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
