子宫肌瘤变小可能是妊娠反应结束导致，也可能是使用药物、女性围绝经期造成。
1、妊娠反应结束：女性在妊娠反应期间，体内雌性激素和孕激素可能会有分泌量上升现象，对子宫肌层细胞组织正常增生功能产生影响，引起子宫肌层增长幅度过快，诱发子宫肌瘤。如果女性妊娠反应结束，体内雌性激素和孕激素等激素成分会逐渐回归到正常分泌水平，有可能会出现子宫肌瘤体积变小。
2、使用药物：子宫肌瘤患者如果遵医嘱使用米非司酮片、复方醋酸棉酚片等药物调节体内激素分泌水平，也会出现子宫肌瘤病变体积缩小的情况。
3、女性围绝经期：围绝经期时由于卵巢功能衰竭，分泌的雌激素和孕激素也减少，子宫肌瘤也会变小。
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子宫肌瘤患者吃任何食物都不会使子宫肌瘤缩小，也就是说吃什么食物都不会造成任何影响。 缩小子宫肌瘤可以采用以下的几种方法：第一，可以服用一些活血化瘀的药物来使子宫肌瘤缩小；第二，可以服用男性激素来对抗雌激素，如服用丙酸睾丸酮使子宫肌瘤缩小；第三，可以使用Gn-RH来控制肌瘤，使雌激素减少，达到缩小子宫肌瘤的目的，常规用药为亮丙瑞林；此外，如果患者的肌瘤较大，又不愿意做手术，那可以使用曼月乐，控制肿瘤的生长，减少子宫肌瘤的增大。
一般子宫肌瘤中医认为是痰湿所致，由于脾胃虚弱导致痰饮增多引起的肿块，所以要去痰化湿，健脾利湿这些方法给予女性中药口服后，子宫肌瘤就能够变小。另外可以根据女性的体质，辩证施治以后，可以口服中药，子宫肌瘤也能变小。如果子宫肌瘤太大，出现贫血症状的话，要尽早的手术治疗。
子宫肌瘤是女性常见的一种良性的肿瘤，一般患者并没有明显的临床症状。日常生活当中可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、奶，平时也可以吃一些富含有矿物质的食物，如花生，芝麻、瓜子，避免吃一些辛辣刺激性的食物和肥腻的食物，要以清淡的食物为主。对于一些比较小的子宫肌瘤，可以定期的到医院进行复查，观察子宫肌瘤的生长变化。
