月经发黑可以吃温热散寒和补充气血的食物调理，同时也要通过药物治疗。
1、温热散寒：宫寒可能会引起月经发黑，可能是月经期间受凉，吃生冷的食物等原因导致，受凉会导致血液循环不畅，可以多吃温热散寒的食物，比如羊肉、牛肉、动物肝脏等，可以起到暖宫、暖胃的效果。
2、补充气血的食物：气血不足也可能会导致月经颜色异常，饮食上多吃补充气血的食物，比如桂圆、大枣、芝麻、阿胶等，能够益肾生精、补充气血。
3、药物治疗：如果长期月经发黑或月经不调必要时需要通过药物调理，可在医生指导下口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药物，能够起到活血化瘀的效果。
除上述方法外，平时也要养成良好的生活规律，加强身体保暖。
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正常的月经血是暗红色的，在月经量比较少的时候，经血不能很快从宫腔和阴道内排出，滞留的血液经过氧化后，颜色会渐渐变深接近深棕色或黑色，所以，如果月经量少，月经的颜色一般会变黑。如果平时的运动量比较小，则容易导致经血在体内滞留比较长的时间，而血液离开血管后，会发生氧化、凝固等改变，出现发黑；月经发黑原因有过度节食、肝气郁结、身体受寒。
其实长期口服短效避孕药之后出现月经量减少并且颜色发黑，主要是避孕药的避孕机理导致的，避孕药能够避孕主要是因为可以改变子宫内膜的厚度，子宫内膜的厚度变薄之后，受精卵就没有办法在过薄的子宫内膜上着床，所以就会起到相应的避孕作用，如果经常吃短效避孕药避孕，会导致子宫内膜越来越薄，月经量也会逐渐减少并且会出现颜色发黑的现象，还有的人通过吃短效避孕药出现闭经的现象。一旦出现这种情况，可以停服短效避孕药，在停服短效避孕药之后如果已经恢复月经，月经量、月经颜色都已经恢复到正常，之后3个月可以再考虑重新口服短效避孕药避孕。
月经血颜色发黑，原因是来月经的量比较少，由于在阴道内停留时间较长，混杂了阴道分泌物，容易出现这种颜色。如果患者出现了黑色的月经血可能和受寒血瘀、炎症感染有关，比如患者有血瘀情况，血液在体内滞留时间相对较长，就会有深色或黑色的血液出现，炎性细胞混在经血中也会使经血颜色变黑。经期着急生气容易引起气滞血瘀导致经血发黑，可以在医生指导下合理服用中药调理，比如用逍遥丸疏肝理气调理，同时建议在经期放松心情，多听听音乐等，对月经血的颜色改变有一定作用。
