发烧一般是指发热。判断发热是风寒还是风热引起的，可以通过季节、症状方面进行判断。
风寒感冒一般是指冬季较为寒冷的季节，由于身体感染风寒而引起的发热症状，而且风寒感冒发热症状较轻，不会出汗，可能会出现流清鼻涕，打喷嚏等症状。而风热感冒通常是指夏季或者秋季气温较高，而引发的感冒症状，会导致身体的发热症状较为明显，同时可能会伴有痰多、咳嗽等症状，严重的还可能会出现口臭以及大便干结的现象。
中医认为风寒感冒和风热感冒的原因不同，治疗也会存在区别，建议出现感冒症状时，应及时去正规医院，明确病因后对症治疗。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
