女人吃牡蛎的好处包括美容养颜、提高免疫力、促进睡眠等。坏处包括刺激肠胃、增加痛风风险、容易过敏等。
一、好处
1、美容养颜：牡蛎中含有丰富的维生素、维生素B12等成分，具有滋阴润燥、补血活血的作用，能够减少黑色素在皮肤内沉积，使皮肤变得光滑。
2、提高免疫力：其中含有丰富的钙、磷、铁、锌、蛋白质等成分，能够为机体补充所需的营养物质，提高身体的免疫力。
3、促进睡眠：其中含有的维生素B能够起到营养神经的作用，能够帮助女人睡眠，改善失眠多梦的症状。
除此以外，牡蛎还能够帮助纠正贫血症状。
二、坏处
1、刺激肠胃：牡蛎性寒，对于脾胃虚寒或者存在腹泻的女人，吃后可能会对胃肠道造成刺激，使不适症状加重。
2、增加痛风风险：其中含有的嘌呤含量比较高，如果进食过多可能会导致尿酸增多，从而增加得痛风的几率。
3、容易过敏：牡蛎属于海鲜类的食物，吃后可能会导致机体不耐受，使身体出现过敏反应，表现出皮肤瘙痒、红肿、呕吐、恶心等症状。
另外，牡蛎进食过多可能会导致月经推迟。
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女生内分泌失调，需要先去医院化验性激素六项检查，确定原因，然后服用激素药物进行调理。另外还要注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，例如绿叶蔬菜、紫甘蓝、火龙果、柚子等。如果女性内分泌失调吃一些高蛋白高维生素的食物是比较好的，比如在生活中可以多吃一些鸡蛋，牛奶，豆类食物以及一些新鲜的蔬菜，也可以多吃一些能够补气血的食物，也是比较好的，比如红枣和黑米。
对于女性而言，如果出现有神经衰弱的情况，引起的原因考虑是由于本身身体气血虚，或者长时间精神压力过大导致的这种情况。主要可以通过加强饮食营养来进行调节，平时可以通过营养神经的药物配合针灸的方法来进行治疗的处理。否则容易引起失眠的情况，后期会产生有心理方面的问题。
女生打呼噜是不正常的。正常人睡眠都应该不打呼噜，引起打呼噜的原因，可以考虑有以下几种：第一、就是由于肥胖，过于肥胖，颈部肌肉肥胖松弛，阻塞呼吸道引起打呼噜。这种情况要积极的进行减肥，加强锻炼，这样能够明显的缓解打呼噜。第二、打呼噜是由于鼻腔的疾病，比如慢性鼻炎、急性鼻炎，炎症导致鼻腔炎性渗出，阻塞鼻腔而引起打呼噜；另外一个就是鼻腔的器质性病变，比如鼻腔肿物、鼻息肉、内翻状乳头瘤、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等导致鼻腔狭窄，这样引起打呼噜，要做鼻内窥镜的相应检查，可以考虑给予药物治疗或者是对症的手术治疗。第三、打呼噜是由于咽喉部的疾病所导致的，比如咽腔发育狭小、咽腔肿物、扁桃体肥大等导致的打呼噜；还有就是急性咽炎或慢性咽炎所引起的打呼噜。应该通过耳鼻喉科的检查，可以对因或者是对症的治疗。
