新鲜枣子一天吃十个正常情况下不算多。
新鲜枣子含有丰富的营养物质，适当食用可以起到补血、降压、增强人体免疫力的作用，并且对于保护肝脏以及镇静安神也有一定的功效。正常情况下一天吃十个通常不算多，对身体不会造成影响，而且还可以补充营养物质。但是新鲜枣子含有一定的糖分，如果血糖高的人群，通常不可以吃太多，避免使血糖升高，不利于血糖控制。
日常生活中任何食物都不建议食用过多，避免对胃肠道造成刺激而出现消化不良。
医患问答
更多月经期能吃枣子吗
月经期间是可以吃红枣的，在来月经的时候，由于血液的流失，容易导致贫血，出现头晕、头痛、四肢无力、嗜睡，它里面含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。在经期的时候，手脚冰凉，血液循环减慢，宫内的淤血容易滞留在宫内引起腹痛，红枣具有活血的效果，加速体内的血液循环，促进淤血的排出，减轻痛经。
2020-09-01
坐月子可以吃枣子吗
产妇可以把红枣作为食疗之用，用于熬汤、泡水喝、熬粥喝等等都可以，但需要注意，红枣吃多了，容易引起上火现象，所以要适量食用红枣，日长饮食要营养搭配，不宜大补，不可盲目进行药物调理。这对产后的身体能增强免疫力，因为产妇生完孩子后，情绪是容易多变，并且身体虚弱，所以适当吃红枣是可以帮助养血安神，能预防产后抑郁症发生，也能帮助提高奶水质量。初产妇可以吃红枣。
2022-08-16
尿酸高能吃枣子吗
尿酸高的人也是可以适量的吃枣的，但是一定要控制进食量，虽然枣含有嘌呤的量并不是特别的高，但是枣含有的果糖比较多，对于高尿酸血症的患者，如果进食含糖量丰富的食物，也是容易导致体内血尿酸生成增多。所以对于高尿酸血症的患者，需要注意的是，除了在患病之后需要低嘌呤饮食之外，还需要控制每天蛋白质的摄入量，而且需要控制每天果糖的摄入量，这样更有利于体内高尿酸血症这类疾病的控制。
2020-10-11
