冰糖炖香蕉可以起到通便的效果。
可以将熟透的香蕉切段与适量的冰糖一起隔水炖煮，一般每天需要吃两次，坚持服用3天左右就可以发挥比较明显的通便效果。除此之外，香蕉中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，单独食用可以起到润肠通便的效果，但应注意食用熟透的香蕉。
日常应注意多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、生菜、苹果等，还应注意多喝水。平时可以进行适当的体育锻炼，有助于促进胃肠道的蠕动，有利于保持大便通畅。
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医患问答
更多早上空腹吃香蕉
香蕉属于是寒性的食物，如果有脾胃虚寒，空腹吃香蕉，特别是在早上，有可能会引起腹泻的，如果是燥热体质、便秘的人，可以在早上空腹吃香蕉，饮食的结构要合理，饮食的种类要多一些，平时多吃新鲜的水果和各种蔬菜，可以补充均衡的营养素，有利于身体的健康。一般来说，早上可以空腹食用香蕉，但不建议过量食用，避免出现腹泻、腹胀、胃痛等症状。平时注意饮食规律，不要暴饮暴食。有胃部疾病的患者，不可以空腹食用香蕉，避免加重病情。如果没有功能性胃肠病，比如胃炎、胃溃疡等，没有糖尿病，早上空腹吃香蕉是可以的，空腹吃香蕉可以起到很好的润肠通便作用，可以改善便秘，如果本身有糖尿病等就不能空腹吃香蕉，会导致血糖骤然升高。
2020-06-14
凉茶可以和香蕉一起吃吗
凉茶一般是可以和香蕉一起吃，通常不会造成影响。香蕉主要能够达到润肠通便的作用，同时还能够达到降血压的效果，另外里面还有丰富的维生素和微量元素，能够及时补充体内所需营养，所以在日常生活中可以适当的吃一些香蕉，但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起腹部疼痛。凉茶主要能够起到清热解毒的作用，还能够达到降火解暑的效果，特别适合在夏天饮用。
2021-11-22
香蕉艾滋病
所以艾滋病患者是可以吃香蕉等水果的，忌辛辣等刺激性食物。香蕉是一种味道鲜美，营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，不但能够补充身体所需的营养物质，还能够提高机体抵抗力，润肠通便。这位朋友患了艾滋病也是可以吃香蕉的，针对艾滋病人的治疗，一般就是对症治疗的方法，当前还没有根治的方法，如果对症治疗病情的缓解就可以，
2020-06-10
科普文章
更多香蕉下奶吗
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2022-04-20
吃香蕉肚子痛怎么回事
吃香蕉后出现有肚子疼痛可因为香蕉进入肠道内后，香蕉内含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动，增强肠道平滑肌收缩，同时肠道内大量
2022-02-08
吃完香蕉多久拉屎
拉屎是指排大便，吃完香蕉通常需要30分钟到60分钟左右排大便。 香蕉能够有效的缓解便秘，香蕉中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，吃完香蕉后大概30分钟可以排便，香蕉里面的果胶可以吸收水分，增加食物的湿润
2022-10-31