发烧即发热，发热咽痛可能是风热感冒，也可能是风寒感冒，不能凭借部分症状来决定疾病类型，要结合伴随症状进行分析治疗。
1、风热感冒：风热感冒是指风热之邪犯表、肺气失和所致，多见于春夏季。主要症状表现为发热重、喉咙肿痛、咳痰稠黄、多汗等，如果患者身体还伴随有这些症状，需考虑是风热感冒。治疗时以清热解毒、辛凉解表等药物为主。如银翘解毒片、板蓝根颗粒、蓝芩口服液等。
2、风寒感冒：风寒感冒是指风寒袭表、肺气失宣而引起的，多见于秋冬季，主要症状表现为发热轻、四肢酸痛、咳痰稀白、无汗等，如果患者伴有这些症状，则考虑是风寒感冒。治疗时以疏风散寒、辛温解表等药物为主。如感冒清热冲剂、感冒软胶囊、通宣理肺丸等。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
