孩子睡眠质量差,入睡困难,易醒常见原因有环境因素、喂养不当、身体不适等，根据原因进行干预，提高睡眠质量。
1、环境因素：当睡眠环境吵闹、灯光过亮、床上用品不舒服或者穿着不适宜时，建议尽量保持安静的睡眠环境，尽量避免开灯睡觉，避免闭眼睛，而且需要选择舒适的床上用品。
2、喂养不当：夜间过度喂养时，容易增加胃肠道负担，出现腹部不适，影响睡眠，还需要警惕过度饥饿，建议夜间尽量按需进食。
3、身体不适：孩子免疫功能低下，容易生病，比如受凉感冒、消化不良、急性胃肠炎等，影响睡眠质量，建议进行对症治疗，比如受凉感冒时，在医师指导下小儿感冒宁合剂、盐酸西替利嗪滴剂等改善症状。
此外，还需要警惕心理因素，比如抑郁症、焦虑症等。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
小孩睡难，考虑以下几个方面导致：第一方面，若是孩子白天睡觉多，而到晚上会等出现精力旺盛，没有睡意，此时会出现入睡难。第二方面，环境因素影响，若是孩子父母都是晚睡的人，那么此时因为没有营造睡眠的环境，小孩也会受父母影响，也会出现晚睡，入睡难的问题。第三方面，若是孩子睡前给吃了太多的食物，或者观看让人兴奋的动画片，打游戏等因素的影响，会导致孩子兴奋，从而出现入睡难的问题。
孩子入睡困难常见以下几种情况：1、宝宝在睡前过度兴奋，使大脑皮层处于兴奋状态，而大脑皮层发育尚不完善，不能很快处于抑制状态入睡，所以在入睡前要制造温馨、安静的环境。2、睡眠障碍，当大人在宝宝入睡时，经常处于抱着、晃着或含着奶头入睡，长此以往，形成入睡依赖，一旦失去以上条件，则形成入睡困难或易惊醒状态。3、维生素D缺乏性佝偻病，宝宝因血钙降低，从而神经精神系统处于兴奋态，受声音或光线等刺激而出现过度活跃、入睡困难，经补充维生素D和钙剂后逐渐会有所改善。
以入睡困难为主的失眠治疗，主要应用药物治疗和心理治疗等方法。药物治疗可以选择应用半衰期短的药物，这样在应用药物的时候可以让患者迅速进入入睡状态，而无第二天起床以后的药物不良反应。患者能够进行一些高危的工作，不受影响。特别像应用唑吡坦，佐匹克隆，三唑仑等药物，半衰期短，治疗疗效快。同时除了药物治疗以外，也可以做一些放松训练，改善入睡前的焦虑紧张等状态。做一些深呼吸的训练等，平时注意白天避免小睡，增加运动量，消耗体内过剩的能量，使自身要放松紧张状态交替进行，有利于提高入睡困难为主的失眠治疗。
