芝麻的副作用有肥胖、消化不良、营养不良等，禁忌有过敏人群、慢性肠炎等。
一、副作用
1、肥胖：芝麻当中含有蛋白质、脂肪、糖类、卵磷脂等营养成分，且当中的糖类比较高，如果长期大量吃芝麻会使体内的热量超标，从而增加肥胖的概率。
2、消化不良：大量吃芝麻还会加重胃肠道负担，容易影响胃肠道的消化功能，使较多的食物在胃肠道内堆积，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。
3、营养不良：虽然芝麻当中的营养比较丰富，但长期过量食用会造成胃肠道功能异常，影响胃肠道对营养物质的吸收，进而会增加营养不良的发生概率。
二、禁忌
1、过敏人群：如果患者本身是易过敏人群，且对芝麻当中的成分有过敏反应，是不可以吃芝麻的，以防吃了之后出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿、皮疹等。
2、慢性肠炎：如果本身患有慢性肠炎，也是不可以吃芝麻的，因为芝麻能够加重胃肠道负担，不利于疾病的恢复，反而会导致病情持续加重。
除此之外，高血脂人群等也是不宜吃芝麻的，以防不利于疾病的控制。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能多吃，尤其是肥胖的孕妇，要注意食用的量应控制在每日9到15克之间。芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、锌、铜等微量元素，不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，所以孕妇是可以吃芝麻的。
因此产妇在日常生活中可以适当的食用芝麻或芝麻粉，并且用芝麻进行菜品的制作，均可以有效地补充各种微量元素。同时芝麻本身可以有效预防产妇出现钙物质缺乏或便秘的现象。芝麻中含有的芝麻油脂成分能够有效润滑肠道，促进胃肠蠕动。
通常是身体补钙的好的食物选择，特别针对于一些消化能力不好的儿童，以及老人，黑芝麻可以起到明显的补钙效果。虽然黑芝麻补充钙的速度是比较快的，但是不建议一次摄入太多，容易导致肠胃消化障碍，导致出现腹泻的情况。黑芝麻是可以起到补钙的作用，黑芝麻当中的一些脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。
