睡前还好好的突然半夜发烧可能是服用刺激性药物、过敏性疾病、病原菌感染导致，需要根据具体病因，针对性治疗。
1、服用刺激性药物：如果在睡觉之前服用了一些刺激性药物，比如抗肿瘤药物或者是糖皮质激素药物，有可能会出现药物的不良反应，比如体温升高。一般需要通过物理降温的方法改善。
2、过敏性疾病：如果在晚上进食了一些过敏性食物，半夜可能会出现过敏反应，而表现为呼吸急促、皮肤瘙痒、体温升高等。需要到医院做过敏原物质的检测，必要时配合医生使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物治疗。
3、病原菌感染：半夜发烧有可能是受到病原菌感染所引起的，比如细菌感染、病毒感染，导致出现体温升高。可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片等药物治疗。
除以上常见原因外，还有可能是肺结核、结核性胸膜炎、白血病等原因所致。建议出现症状，尽早就医，明确病因，针对性治疗。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
