临床上并没有发烧期间喝大米粥好还是喝小米粥好的说法，通常发烧期间喝大米粥和小米粥都是比较好的，其均可以补充身体所需营养，建议患者根据个人喜好进行选择。
通常发烧期间需要补充身体所需要的营养成分，可以选择清淡和易消化的食物，而小米粥和大米粥里边的营养成分含量都是比较高的，可以补充身体所需要的维生素C和B族维生素，而且都有利于胃肠道的吸收，不会加重胃肠道的负担，所以这两种食物都是比较好的。
发烧期间除了要注意饮食外，还需要密切观察体温变化，对于发热患者，应及时的进行退热处理，比如对于低热者，可以通过物理降温的方法来做改善，比如用冷毛巾擦拭身体。高热者，如体温超过38.5℃，则可能需要遵医嘱进行药物治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
