发烧是指发热，发热量体温通常测量腋下体温最准确，身体的正常温度一般在36℃到37.2℃之间，一旦当体温超过37.3℃的时候，属于低热情况需要进行相对的缓解。
日常生活中测量体温共有三种方法，分别为腋下、口腔以及肛门，而这三种测量的方法都有相对的参考范围值。腋下测量体温参考值在36.1℃到37.2℃之间，口腔测量的温度参考值在36.3℃到37.2℃之间，而肛门测量体温参考值在36.5~37.7℃之间。
腋下测量体温也是一种生活中常用的方式，比较卫生和方便，在测量的时候要注意把体温计甩到35℃以下。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
