哺乳期头痛全身酸痛无力，需根据不同诱因进行处理，常见原因有感冒、支气管炎、贫血等。
1、感冒：如果受到不良致病菌的侵袭，可造成呼吸道表面纤毛柱状上皮细胞受体结合，并且进入细胞内，在细胞内复制新的病毒颗粒，可对身体产生影响。除了可引起上述症状以外，还可伴随有打喷嚏、流鼻涕等症状。对于症状较轻者需要多休息，但若症状严重，则需要在医生指导下使用药物治疗，比如利巴韦林片、阿莫西林胶囊、双黄连口服液等。
2、支气管炎：若受到细菌、病毒等病原菌的入侵，可释放有毒物质入血，从而引起不良反应，比如头晕、头痛、鼻塞、流涕等症状。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸氨溴索、喷托维林等药物缓解，同时需要多休息。
3、贫血：在哺乳期随着孩子的营养需求量增加，营养的摄入也会有所增加，但若女性所摄入的营养不足，则容易诱发贫血，从而导致头痛、全身无力、面色苍白、情绪低落等。需要纠正不良的饮食习惯，除了要避免过度挑食偏食以外，也可以多吃些有营养的食物，比如鱼类、排骨、蛋类等。
此外，低血糖、神经衰弱、神经官能症等也会引起上述症状。需根据个人情况采取措施，还需要向医生咨询所使用的药物是否需要暂停哺乳。
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哺乳期出现感冒，要注意是普通感冒还是流行性感冒，普通感冒是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，本病通常具有自限性，经过对症处理，疾病的症状可好转，如果患者的症状严重，则需要考虑就医，不建议自行盲目的使用药物进行治疗。如果是流行性感冒，则需要做好防护措施，避免传染给孩子以及其他人群，注意休息和营养，好多喝水，不要吃辛辣的食物，在医生的指导下服用抗病毒的药物进行治疗。
哺乳期可以少吃可乐鸡翅，鸡翅营养价值也是比较高的，特别是里面的蛋白质含量比较高，摄入到人体当中之后，可以促进身体免疫功能增强，对于乳汁的分泌也能够起到分泌效果，所以在哺乳期的时候是可以少量吃一些可乐鸡翅的，但是尽量不要吃太多可乐是属于碳酸饮料，在摄入过多情况下不利于身体健康。哺乳期应该多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤。
哺乳期不可以吃玛卡，玛卡属于一种药物，可能药物中的一些成分影响到乳汁的质量和宝宝的发育，所以在哺乳期间尽量不要吃玛卡，玛卡具有滋阴补肾或者是益肾壮阳的作用，可以改善腰膝酸软、浑身无力的症状。改善性生活下家，提高日常的免疫力，补充体力，在哺乳期间日常的饮食是比较重要的，可以多吃一些优质蛋白质的食物，适当参加体育锻炼，注意乳房的卫生。
