对于轻微的半月板损伤是可以自愈的，其自愈方法包括卧床休息、抬高患肢、佩戴护膝等。
1、卧床休息：半月板受到损伤后，患者需要严格卧床休息，可以使膝关节保持在一个伸直的状态，尽量不要活动，减少对半月板的挤压，能够帮助半月板损伤恢复。
2、抬高患肢：对于轻微的半月板损伤，患者在床上休息时可先进行抬腿锻炼，也可以做伸腿勾脚锻炼，慢慢加强肌肉力量，从而达到自愈效果。
3、佩戴护膝：半月板损伤可能是寒冷刺激或剧烈运动等不良因素导致的，所以患者可以佩戴护膝对膝关节起到保护作用，减少对半月板的磨损。
此外，患者也需要避免剧烈运动、防止着凉等，如果半月板损伤严重，要及时到医院进行诊断治疗。
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如果半月板损伤后不进行手术，长时间会出现肌肉萎缩，半月板损伤后关节镜下手术，如果需要缝合，在二甲医院手术费用大约在2万左右。治疗方法只有通过手术，在关节镜下进行半月板缝合或者是半月板部分切除。如果半月板部分解除，不需要缝合，手术费用大约在5000-6000千左右。
像是这种跑跳以及登山膝关节的屈曲伸展动作过多，对半月板是一种非常大的损害，所以说，半月板损伤以后是可以游泳的，但是像这种膝关节负重的活动尽量减少进行。半月板损伤以后是可以游泳的，因为游泳是对全身的关节最好地恢复和锻炼的运动，只要在运动过程中膝关节不在受力，也没有屈曲负重的活动，对半月板损伤的都没有太大影响。
对于中老年人来说，半月板损伤以切除为主，较少采用缝合，仅仅是一个关节镜检加半月板修整的费用，在内地普通三级医院，费用约一万元左右，如果是中青年患者往往需要采用半月板缝合，可能会用到半月板缝合器，使用半月板缝合器的数目跟损伤的部位都有关系，费用可能1万到2万不等。半月板损伤的费用跟你所处的城市经济状况，医保定价，以及就诊的医院等级，准备进行半月板手术的具体方式都有关系。如果要做半月板手术，建议跟医生沟通，明确费用情况。
