18岁还能长高的征兆包括骨头痛、易饿、经常做梦。
1、骨头痛：如果骨头痛、膝盖酸痛、腿有发胀感，就要注意可能是长高的前兆，通常是在晚上10点左右，骨头有点像风湿的样子疼痛，因为晚上10后是人体生长激素分泌最旺盛的时候，也是骨骼增长速度最快的时候。此外还可能出现腿部肌肉抽筋的情况，特别是膝盖处会有点痉挛等疼痛，但持续时间不长。
2、易饿：因为营养是长高的关键，正在长高的人比一般人都要饿得快且吃的也多。
3、经常做梦：通常在梦中会出现踩空、掉进悬崖、黑洞等情况。因为在睡觉时，人的脑垂体分泌生长激素是最旺盛的，可以促进人体自然长高。
此外，还可能会出现睡眠需求增加、腿抽筋、生长纹。18岁后的身高增长速度会减缓并逐渐停止，因此可能出现的身高变化相对较小。如果想要长高，日常生活中应注意以下几点：
1、均衡饮食：合理的营养摄入有助于促进生长发育，包括蛋白质、钙、维生素D等。
2、锻炼身体：有氧运动和重量训练可以促进身体发育和肌肉增长，有利于身高的发展。
3、注意姿势：保持正确的身体姿势有助于身体塑形，同时避免影响身高发展。
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在患者处于生长发育的高速期时，喝牛奶最容易长高，比如处于婴幼儿期或者是青春期的时候，通过喝牛奶可以有效促进长高。但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。平时早餐后一个小时适当的喝一些牛奶，有利于消化吸收的情况，也有利于牛奶的营养吸收，才有利于促进身高的增长。
根据您提供的问题初步分析如下，儿童每年身高增长的数目有所不同，尤其是儿童，在刚出生的前两年，在刚出生的第一年及儿童从刚出生到一周岁的时候，身高平均增长二十五厘米。一般两岁的宝宝每年增长大约是在5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内的话，就没关系的。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。
根据你的这个提问来讲，第一要有合理的饮食结构，要多吃一些含钙含蛋白质比较高的食物，以促进骨骼生长和骨骼代谢所需的能量。节食，多吃钙、铁、锌含量高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。女生长高的方法是比较多的，比如说是要多参加运动，有利于长高，但是还有一些不良的生活方式，比如说是跪坐、睡觉姿势等都是会影响身高的，所以建议在生活中要注意劳逸结合，要保持良好的生活环境，还有就是保持良好的饮食习惯吗，不要挑食，注意补充营养，保持良好的心态。
