半月板损伤保守治疗的方法包括适当休息、应用冰敷、使用止痛药、物理疗法以及运动康复。
1、适当休息：是治疗半月板损伤的核心，应该避免剧烈的运动或负重的活动，并尽量减少膝关节的运动，以促进半月板的自我修复。
2、应用冰敷：在受伤后的24-48小时内，可以在损伤区域应用冰袋或保鲜袋等进行冷敷，每次持续15-20分钟，每日3-4次，能减轻水肿，缓解疼痛。
3、使用止痛药：如对疼痛不耐受，可以口服非甾体类抗炎药或其他止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要遵医嘱使用。
4、物理疗法：如按摩、牵引等，可以缓解疼痛和促进血液循环。
5、运动康复：在疼痛缓解后，可以进行逐渐增加的有氧运动、力量训练和伸展运动，以加强股四头肌、腿筋膜束及腓肠肌的力量，增强髌骨稳定性，有利于半月板的修复。
需要注意的是，如果病情严重或保守治疗无效，建议及时就医，遵医嘱选择治疗方法。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
如果半月板损伤后不进行手术，长时间会出现肌肉萎缩，半月板损伤后关节镜下手术，如果需要缝合，在二甲医院手术费用大约在2万左右。治疗方法只有通过手术，在关节镜下进行半月板缝合或者是半月板部分切除。如果半月板部分解除，不需要缝合，手术费用大约在5000-6000千左右。
像是这种跑跳以及登山膝关节的屈曲伸展动作过多，对半月板是一种非常大的损害，所以说，半月板损伤以后是可以游泳的，但是像这种膝关节负重的活动尽量减少进行。半月板损伤以后是可以游泳的，因为游泳是对全身的关节最好地恢复和锻炼的运动，只要在运动过程中膝关节不在受力，也没有屈曲负重的活动，对半月板损伤的都没有太大影响。
对于中老年人来说，半月板损伤以切除为主，较少采用缝合，仅仅是一个关节镜检加半月板修整的费用，在内地普通三级医院，费用约一万元左右，如果是中青年患者往往需要采用半月板缝合，可能会用到半月板缝合器，使用半月板缝合器的数目跟损伤的部位都有关系，费用可能1万到2万不等。半月板损伤的费用跟你所处的城市经济状况，医保定价，以及就诊的医院等级，准备进行半月板手术的具体方式都有关系。如果要做半月板手术，建议跟医生沟通，明确费用情况。
