哺乳期可以吃柿子，但是要适量食用，并且要选择成熟柿子，因为未成熟柿子含有较高的单宁酸，会引起腹泻等不良反应，而成熟柿子则富含多种营养成分，有益于妈妈和宝宝的健康。
市面上常见的有两种柿子，一种是生柿子，一种是熟柿子。生柿子还没有成熟，味道非常涩，含有大量的单宁酸，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，哺乳期的妈妈应该避免食用生柿子。
如果妈妈适量食用成熟柿子，是不会对宝宝造成不良影响的。熟柿子富含维生素C、维生素A、钾、镁、纤维素等多种营养成分。适量食用柿子有助于增强免疫力，促进消化，降低胆固醇，缓解便秘等功效。
在哺乳期，妈妈们的饮食应该均衡，多样化。柿子可以与其他水果一起食用，如苹果、梨、香蕉等。同时，妈妈们还可以将柿子搭配其他食材，如牛奶、酸奶等，增加饮食的多样性。
总之，哺乳期的妈妈可以食用柿子，但是需要注意柿子的种类和数量，以及搭配其他食材，保证饮食的均衡和多样性。如果出现不适症状，应该及时就医。
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哺乳期出现感冒，要注意是普通感冒还是流行性感冒，普通感冒是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，本病通常具有自限性，经过对症处理，疾病的症状可好转，如果患者的症状严重，则需要考虑就医，不建议自行盲目的使用药物进行治疗。如果是流行性感冒，则需要做好防护措施，避免传染给孩子以及其他人群，注意休息和营养，好多喝水，不要吃辛辣的食物，在医生的指导下服用抗病毒的药物进行治疗。
哺乳期可以少吃可乐鸡翅，鸡翅营养价值也是比较高的，特别是里面的蛋白质含量比较高，摄入到人体当中之后，可以促进身体免疫功能增强，对于乳汁的分泌也能够起到分泌效果，所以在哺乳期的时候是可以少量吃一些可乐鸡翅的，但是尽量不要吃太多可乐是属于碳酸饮料，在摄入过多情况下不利于身体健康。哺乳期应该多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤。
哺乳期不可以吃玛卡，玛卡属于一种药物，可能药物中的一些成分影响到乳汁的质量和宝宝的发育，所以在哺乳期间尽量不要吃玛卡，玛卡具有滋阴补肾或者是益肾壮阳的作用，可以改善腰膝酸软、浑身无力的症状。改善性生活下家，提高日常的免疫力，补充体力，在哺乳期间日常的饮食是比较重要的，可以多吃一些优质蛋白质的食物，适当参加体育锻炼，注意乳房的卫生。
