哺乳期喝汤、吃肉都有下奶的作用。
汤和肉都是富含营养素的食物，可以提供孕妇和婴儿所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。它们都有促进下奶的作用，哺乳期妈妈需要根据自己的情况选择适合自己的食物。
汤是一种易于消化的食物，可以为身体提供大量的水分和电解质。汤中的一些营养物质，如胶原蛋白和骨胶原，对下奶有一定的促进作用。
肉类不仅富含蛋白质和铁等营养物质，还含有一种被称为肌酸的化合物，肌酸可以促进下奶。因此哺乳期适当吃肉，也有下奶作用。
总体而言，哺乳期妈妈既可以喝汤也可以吃肉，以促进下奶。选择哪种食物应该根据自己的口味和身体状况来决定。如果喜欢喝汤，可以选择一些营养丰富的汤，如猪骨汤、鲫鱼豆腐汤等。如果喜欢吃肉，可以选择一些健康的肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉等。不过，哺乳期妈妈应该注意适量，避免食用过多的肉类或汤，以免对自己和婴儿的健康产生负面影响。同时，哺乳期妈妈也应该注意均衡饮食，避免营养过剩或不足的情况发生。
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哺乳期出现感冒，要注意是普通感冒还是流行性感冒，普通感冒是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，本病通常具有自限性，经过对症处理，疾病的症状可好转，如果患者的症状严重，则需要考虑就医，不建议自行盲目的使用药物进行治疗。如果是流行性感冒，则需要做好防护措施，避免传染给孩子以及其他人群，注意休息和营养，好多喝水，不要吃辛辣的食物，在医生的指导下服用抗病毒的药物进行治疗。
哺乳期可以少吃可乐鸡翅，鸡翅营养价值也是比较高的，特别是里面的蛋白质含量比较高，摄入到人体当中之后，可以促进身体免疫功能增强，对于乳汁的分泌也能够起到分泌效果，所以在哺乳期的时候是可以少量吃一些可乐鸡翅的，但是尽量不要吃太多可乐是属于碳酸饮料，在摄入过多情况下不利于身体健康。哺乳期应该多喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤。
哺乳期不可以吃玛卡，玛卡属于一种药物，可能药物中的一些成分影响到乳汁的质量和宝宝的发育，所以在哺乳期间尽量不要吃玛卡，玛卡具有滋阴补肾或者是益肾壮阳的作用，可以改善腰膝酸软、浑身无力的症状。改善性生活下家，提高日常的免疫力，补充体力，在哺乳期间日常的饮食是比较重要的，可以多吃一些优质蛋白质的食物，适当参加体育锻炼，注意乳房的卫生。
