头皮破了染发了，可以通过停止染发、冲洗、保持头皮干燥、避免刺激等方面缓解：
1、停止染发：如果头皮破了，应立即停止染发。可以用温水彻底洗掉染料，并避免再次染发，以免对头皮造成进一步的伤害。
2、冲洗：用温水彻底冲洗头发和头皮，以去除残留的染料和化学物质，同时保持头皮干燥和清洁。可以用温和的洗发水来洗头发和头皮，但是应该避免使用含有刺激性成分的产品。
3、保持头皮干燥：头皮破了后，应该尽可能保持头皮干燥和清洁。可以用柔软的干毛巾轻轻地擦干头发和头皮，避免使用吹风机吹干头发，因为它们可能会对头皮造成更多的伤害。
4、避免刺激：头皮破了之后，应避免使用含有刺激性成分的护发产品，如含酒精、香料或防腐剂的产品。此外，还应该避免过度摩擦或梳理头发和头皮，以免加重头皮疼痛和不适。
如果头皮破了之后染发严重，导致头皮疼痛和感染等问题，应及时就医。医生可以给予适当的治疗，如消炎药、局部抗生素等，以加快头皮康复。
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头皮痛的原因很多，最多见的就是神经痛，比如枕大神经痛，耳小神经痛等，患者触摸头皮就会感觉疼痛。另一种可能是感染性头痛，比如感冒后出现的头痛，也有类似现象，注意多休息，清淡易消化饮食比如长期精神压力过大、血压高、头皮部位供血不足等，也有可能是出现了神经性的头痛而引起。平时要多休息，避免剧烈运动。如果您平时不注意头部卫生，使头部油脂分泌过多，引起毛囊炎的发作，也会有头皮疼痛的现象。建议：您需尽早去医院就诊检查。
骨膜下血肿:通常由钝伤时颅骨变形或骨折引起。例如，患有乒乓球样凹陷骨折的婴儿和患有颅骨线形骨折症的成年人经常患有这种血肿。解决头皮血肿的方法有很多，第一，可以局部用纱布、绷带加压包扎，然后将热水袋里装上冷水进行外敷，促进血管收缩，阻止继续出血，不要用跌打损伤的药来涂抹，否则会加重血肿。第二，如果血肿比较小，可以将头发剃去，局部消毒，然后用注射针反复穿刺抽出积血。在产后注意给孩子做好护理，也可以积极热敷来看一下效果，过几天会有改善的。预防感染加重。
若确诊毛囊炎所致，可局部使用抗菌消炎、止痛等药物进行治疗。近期需加强局部皮肤护理，保持清洁与干燥。头皮发炎而且脱发比较严重，多数考虑可能是因为使用洗发水后出现的皮肤过敏，也不排除脂溢性皮炎发作的可能性，具体要到医院进一步检查。也可以适当多吃一些大枣等食物。如果是脂溢性皮炎，可以选择酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂每周清洁头皮2-3次。
