咖啡中的咖啡因是一种刺激性物质，它可以刺激中枢神经系统并提高警觉性。咖啡因能够阻断腺苷受体，抑制腺苷的作用，从而导致兴奋和清醒感。因此，摄入过多的咖啡因会干扰睡眠质量，尤其是在晚上饮用。
除了咖啡因本身的影响外，睡眠质量和个人的睡眠习惯也可能会加重失眠。比如一个人已经有睡眠问题或睡眠障碍，咖啡因可能会进一步加剧这些问题。
为了改善睡眠质量，最重要的是在晚上尽量避免摄入含有咖啡因的饮品。这包括咖啡、茶、可乐、巧克力以及某些能量饮料。
同时还应注意建立良好的睡眠习惯。保持规律的睡眠时间表，创建一个舒适的睡眠环境，避免使用电子设备和刺激性活动（如剧烈运动）在睡前1-2小时内。此外，一些食物和饮品，如辛辣食物、酒精和高脂肪食物，可能会导致消化不良或不适感，进而干扰睡眠。因此大家也要适当调整饮食，避免在晚餐过量摄入这些食物和饮品。
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哮喘的病人一般不建议喝咖啡，因为喝咖啡的时候，咖啡中的咖啡因以及一些相关的化学物质，可以刺激病人的气道，引起气道的痉挛，可诱发哮喘的急性发作，甚至可以导致哮喘的进一步加重。同时，咖啡有提神的作用，哮喘的病人喝咖啡了以后，可以引起夜间无法入睡，或者导致夜间的睡眠差，影响病人的休息。如果哮喘的病人休息不好，可以引起抵抗力的下降，反复发生感染，包括肺部感染，上呼吸道的感染，下呼吸道的感染等等。
孕期喝咖啡？孕妇在怀孕期间不能喝咖啡，喝咖啡会对孕妇和胎儿造成一定的影响，常见的影响有：一、孕妇喝咖啡可能会导致咖啡因成分进入到胎儿的身体里面，从而出现胎儿发育不良，还可能会影响胎儿大脑的发育，导致胎儿畸形或智力障碍；二、长期过量摄入咖啡，咖啡会导致出现各种并发症反应，如失眠、头晕、心跳加快、血压升高等，还可导致孕妇记忆力下降及食欲减退；三、严重情况下还会出现心脑血管疾病，也可能会损害神经组织。因此在怀孕期不要喝咖啡，平时要吃一些高蛋白，高维生素的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，以免对身体产生影响。
喝咖啡引起腹痛的原因是因为咖啡中含有咖啡因、丹宁酸等多种成分，其中咖啡因对于消化系统具有一定的刺激性，也会刺激消化液的分泌。另外，对于部分因咖啡刺激导致的胃炎、胃溃疡诱发，此种情况通过口服胃药，包括质子泵抑制剂、奥美拉唑或者果胶铋等药物进行治疗，通过药物的治疗腹部疼痛有可能逐渐缓解，同时必要时也可以考虑做肠镜进一步查找引起疼痛的主要原因，根据病因进行系统的预防与治疗。一次性喝了太多咖啡，咖啡可以促进胃肠蠕动、提高肠胃的消化能力，对很多人来说喝咖啡有助于促进排便，如果一次性喝了太多咖啡后肠胃受到强烈的刺激就会导致肚子疼。
