有痰的人可以喝豆浆，但建议在食用豆浆时加入蜂蜜、姜片等成分，有助于缓解喉咙不适和痰多的情况。此外，有痰的人也可以选择以下食物，有助于缓解症状：
1、清淡、易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋等，这些食物可以缓解胃肠道负担，让身体更容易消化吸收。
2、鲜果蔬：如柚子、橙子、菠萝、苹果、芒果、梨、西红柿、黄瓜、白萝卜等富含维生素C和纤维素的水果蔬菜，可以帮助加速新陈代谢，促进排毒。
3、清汤鸡肉：吃些鸡汤、清炖肉等食物，可以在保证蛋白质摄入的同时，也起到润肺止咳的作用。
4、食用银耳、海带：银耳或海带具有滋阴润燥、清理肺部杂质的作用，可以促进人体呼吸道的健康。
5、多喝温水：保持充足的水分摄入，有注意痰液的稀释，缓解痰多症状。
注意：对于有痰的人，尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等容易刺激呼吸道的食物，以防加重病情。同时，若痰多且伴有咳嗽、发热、气促等症状，建议尽早就医诊治。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
1岁宝宝比较小，如果出现有痰多的情况，排痰的方法主要就是合理选择一些化痰的药物进行口服，可以起到稀释痰液的作用，也有利于促进痰液的排出。考虑可能是有气管或者是肺部的原因，如果有炎症感染，还需要同时应用一些抗炎的药物进行治疗，有利于促进炎症的恢复，这样才会避免痰的生成。同时也可以采取雾化吸入的方法，宝宝不会咳痰，家长要耐心的引导宝宝，教宝宝如何进行咳痰，痰液排出这样才有利于促进疾病的好转。
在小婴儿喉咙里面有痰，怎样帮助他排痰，可以从以下几个方面进行缓解：第一、小孩痰液多半是因为炎症造成，特别是像脓性的生出，多半是因为细菌感染，所以有时候用抗生素把感染控制住，痰液才能从根本上得到缓解。第二、可以用化痰的药物，像沐舒坦，也可以像易坦静扩张支气管，同时也有化痰作用。临床上面也可以采取雾化的办法，使痰液能够吸收，能够更好的排出来。第三、天气比较炎热，有时候家里开空调，房间里面注意要增加一点湿度，小孩吃奶的时候还要注意不要呛，最好给拍拍背，促进痰液的排出。总的来说，小孩喉咙里有痰，总是从对因、对症两个方面，很重要的就是三分治疗七分养，护理是特别重要。
一岁宝宝喉咙有痰，父母可以将宝宝侧卧或者抱起侧卧，握成手空拳状，轻轻拍打前胸和侧胸背部，这样的拍背法可以使肺部和支气管内的痰液松动，有利于排出，还可以促进心脏和肺部的血液循环。日常生活中还要注意保持室内空气的通风，每天都要进行通风2-3次，每次20-30分钟，并保持适合的温度和湿度。如果痰特别多、咳嗽很严重，也可以进行雾化祛痰。
