发热即发热，晚上突然发热，第二天早上没事了与自限性疾病、感染因素以及免疫系统反应有关。
1、自限性疾病：某些疾病具有自限性，意味着它们通常在一段时间内自然痊愈。这些疾病的发热可能是短暂的，因为免疫系统能够逐渐清除病原体，使病情得到改善。例如，一些轻微的呼吸道感染或消化道感染可能在短时间内自愈。
2、病毒感染：许多常见的病毒感染，例如感冒或流感，通常会引起发热。这些病毒进入人体后会激活免疫系统的应激反应，导致发热。在一些情况下，免疫系统能够有效地对抗病毒，消除感染，并在几天内恢复健康。
3、免疫系统反应：发热是免疫系统的一种正常反应，旨在增强对病原体的攻击能力。发热有助于提高体温，从而抑制病原体的生长和复制。免疫系统通常能够通过适当的免疫反应和炎症过程来控制和清除感染，使发热的症状逐渐消退。
虽然症状已经消退，但仍然建议前往医院就诊，明确是否已经康复。
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这种运动过量发烧一般来说并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。其次在进行了剧烈的大量的运动之后，也可能会诱发一些体温调节中枢上调，从而出现一些发烧的症状。
如果出现过量运动以后第二天出现发烧的情况，很有可能是因为呼吸道的感染，如普通感冒，流行性感冒，严重时甚至会导致肺炎的出现。因为过量运动时身体会大量出汗，皮肤毛孔会开放，导致身体的抵抗力下降，此时病原微生物如细菌，病毒等，就容易侵入到人体。细菌病毒侵入人体，最容易在呼吸道定植，如果定植在上呼吸道，则会造成上呼吸道感染，如果定植到下呼吸道，如气管，细支气管以及肺泡，则会导致支气管炎以及肺炎等，从而出现咳嗽，咳痰以及高热等情况。
发烧时的饮食要清淡，最好以流质半流质饮食为主，以柔软细腻类的食物为主，不要吃辛辣、油腻，肥甘、厚腻之品和生冷硬的食物，特别是不能够吃肉类、蛋类以及海鲜制品等，在饮食上要养成按时按量的饮食习惯，不要一次性吃太多，晚上睡觉之前一个小时不要进食，发烧时要吃容易消化的食物，比如粥类、面汤类。退烧的同时不要受凉，注意保暖，衣服厚薄要适宜，有利于散热，可以使体温恢复正常。
